醫知健：骨有傷病：簡單測試十字韌帶傷勢

常見的十字韌帶受創可令膝關節失去穩定性，對身體的正常活動能力有很大影響。因此，若懷疑自己的韌帶受傷，應盡快求醫接受詳細的檢查，醫生除了會透過郁動膝關節去了解韌帶傷勢外，有些特定檢查可以幫助診斷，包括針對前十字韌帶的「拉曼測驗」以及後十字韌帶的後拉測試。

拉曼測驗是把傷者的脛骨拉前，以查看脛骨是否有過度向前移動，若有就可確定前十字韌帶受傷了。至於後拉測試就需要患者屈曲膝蓋，然後醫生會把患者的脛骨推後，如脛骨明顯地隨拉力滑後，就顯示後十字韌帶撕裂。另外，患者可能要採用X光及核磁力共振檢查，以了解膝關節其他韌帶和軟骨等組織是否同時有損傷。

事實上，大家在參加任何體育及競賽活動前，都應先進行足夠的熱身，包括伸展及放鬆全身的關節和肌肉，這樣身體才發揮得更好，並有助減低受傷的機會。一旦受傷，應立即停止活動，用冰敷在膝蓋上來控制腫脹，並把患肢提舉，然後盡快求醫，若繼續走動可能會加重傷勢。