醫知健：食魚油未必能減磅
【綜合外電報道】 魚油的健康功效漸受關注，過往的動物實驗亦證實魚油有助減輕體重，然而美國最新研究顯示，進食魚油卻未必有助人類減重。研究將一百二十八名超重或癡肥成人分成兩組，一組每日服用五粒魚油膠囊，相當於三克奧米加三脂肪酸，另一組則每日服用五粒安慰劑。全部人每周均需進行一百五十分鐘帶氧運動，及每周進行至少兩次二十至三十分鐘的力量訓練活動。
二十四周後，兩組人均減逾百分之五體重，除了服用魚油膠囊人士血液內的奧米加三含量較高，兩組人士健康幾乎無分別，反映人體攝取奧米加三未必有助減重。但專家仍強調奧米加三對健康有益，因該脂肪酸有利心血管健康，有助預防心臟病、抑鬱症甚至精神失常等。