醫知健：健康Q&A：做好防曬 皮膚唔怕鬆弛

Q：為何年過三十皮膚變得鬆弛？

A：如果要明白皮膚鬆弛的問題，就要先了解皮膚的結構。皮膚分為表皮層、真皮層及皮下組織，但隨着年紀漸長，身體的新陳代謝會減慢，各種器官及機能亦會退化，皮膚亦不例外。而皮膚老化有內在及外在的因素影響，內在因素是指沒有外來傷害下，皮膚也會因為真皮層的骨膠原製造隨着年紀增長而慢慢減少，皮下脂肪及肌肉又會減少及萎縮，失去彈性及支撐的皮膚自然顯得鬆弛下垂。

至於外在因素就主要是來自陽光的傷害，陽光中的紫外線會令皮膚提早老化，而吸煙及壓力等亦會增加身體產生游離基，令皮膚加速衰老。

Q：皮膚從幾多歲開始老化？有何預防方法？

A：一般人的皮膚通常在二、三十歲就開始衰老，尤其是經常曬太陽及有吸煙習慣的人士，會提早及加速皮膚老化的情況。至於預防方面，內在因素受基因影響不能控制，所以要保持皮膚狀態就要針對外在因素，例如不要吸煙及做好防曬工作，都有助皮膚抗衰老，而均衡的飲食亦可為身體提供足夠的營養去維持皮膚的彈性。