醫知健：身體語言大辭典:長者駝背或骨質疏鬆徵兆

骨質疏鬆屬隱性疾病，大多沒明顯病徵，不過當病情發展嚴重時，會令患者身高下降或出現駝背等情況，這時便應盡快求診，因為骨質疏鬆容易引起骨折及出現相關併發症，常見的骨折部位包括脊椎骨、近端股骨及遠端橈骨等。骨折可帶來嚴重後果，很多骨折病人會有一定程度的傷殘，因而大大影響正常身體功能及活動能力，有些併發症甚至可威脅性命。

骨質疏鬆主要發生在長者身上，尤以停經婦女為主，因為女性本身的骨質密度已較男性低，當停經後，女性賀爾蒙分泌大減，造成骨質密度下降，令她們較容易患上骨質疏鬆，不過男性的骨質也會隨年紀增長而流失，所以不論男女也不能對此掉以輕心。

現時，一般建議停經後婦女接受骨質檢查，透過超聲波、雙能量X光掃描及電腦掃描來了解骨質密度，以準確地診斷骨質疏鬆症，並安排適當的治理。然而，預防勝於治療，及早預防或減慢骨質流失的速度，比治療骨質疏鬆更有效，所以更年期婦女應及早補充流失的骨質，包括多進食鈣質豐富的食物，如牛奶、魚肉、豆類、豆腐和一些綠色蔬菜等，並避免過多煙酒及咖啡；另外，適量曬太陽及進行負重運動，如耍太極或行山等，也可助補充骨質。

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