醫知健:健康Q&A:戒煙癮 治心癮

醫知健:健康Q&A:戒煙癮 治心癮

Q:戒煙輔導有甚麼用?

A:吸煙除了令吸煙者對尼古丁成癮外,還會產生心癮,有效的戒煙治療不但協助戒煙者處理身體因停煙而引起的退癮徵狀外,亦會協助戒煙者運用不同的思想行為策略處理心癮。總結不同地方的戒煙研究結果,結合戒煙輔導和藥物治療的綜合治療模式,將更有效提高戒煙成功率。研究亦顯示,在這種治療模式下,戒煙者接受輔導的次數和戒煙的成功率有正面的關係。

一般來說,輔導員會首先為戒煙者作全面評估,因應戒煙者的動機及背景,提供正確的戒煙資訊,協助他們認識吸煙行為對個人和家庭等不同範疇的影響,及了解整個戒煙流程。輔導員亦會協助戒煙者作好行為及心理的準備,應付停煙後可能出現的高危復吸情況。

Q:我已作好戒煙的準備,但如何避免復吸?

A:在輔導的過程中,輔導員會和戒煙者一同制訂具體的思想和行為策略,以準備處理煙癮發作和復吸等情況。對一些戒煙朋友來說,達到停止吸煙的過程中,偶吸可能是經常面對的困難。這些破戒經驗所帶來的情緒、自我形象及戒煙動機等的負面影響,需要輔導員的鼓勵和協助去重新檢視策略或難題,再作裝備,繼續踏上無煙之路。

東華三院

戒煙綜合服務中心

臨床心理學家鍾慧明