觸控式手機屏幕小易傷眼

【本報訊】iPhone、iPad或觸控式智能手機成為一時潮流，市民若沉迷其中，既可能傷及雙手，更會令靈魂之窗受損。有眼科專家指出，長時間玩iPhone或iPad比看電腦還用神。由於此類產品的屏幕很小，畫面愈細愈令人專注，從而減少眨眼次數，令雙眼易累，望遠時視力模糊，嚴重者可能需要告假兩至三日讓雙眼休息。

養和醫院眼科顧問醫生陳偉民指出，iPhone或iPad的屏幕較小，「畫面愈細愈望到眼定定，因為每次眨眼之後，視線就要追番頭先睇到邊度」，所以用家會不自覺地減少眨眼次數，由平常每十五至二十五秒眨一次眼，減少至每三十秒才眨一次眼，久而久之雙眼便容易變乾。

此外，看iPhone、iPad或輕觸式屏幕手機與閱讀書本不同，揭書或揭報紙時，會不時轉換頭部姿勢，眼睛與書本的距離會拉近或拉遠，令眼睛分散使用不同肌肉，但玩上述手機或閱讀器時，用家多固定一個位置，不會拉近或拉遠，眼睛集中使用同一組肌肉，不知不覺間容易勞損，「好似開完夜車咁！」

使用時應將字體放大

陳偉民指出，眼睛過勞的徵狀包括眼睛疲累、雙眼感覺很重、望遠時視力模糊、甚至雙眼痛楚，更可能會出現近視突然深了一百多至二百度的「假近視」徵狀。患者可以使用人造淚水紓緩，甚至看眼科醫生作詳細評估。他建議使用iPhone或iPad時應將字體放大，每十五至二十分鐘稍作休息，望向遠方，以鬆弛雙眼。