日玩iPad 5粒鐘 婦手指屈唔埋

近年觸控式智能手機及平板電腦掀起熱潮，iPhone、iPad等「潮物」成為市民新寵，更有人因過度沉迷損及手指肌肉及筋腱健康。一名五十多歲婦人便因沉迷平板電腦中的「推金幣」遊戲，每晚瘋狂玩三小時以上，短短一個月，婦人已出現手指麻痹及無法握拳等筋腱勞損徵狀，痠痛更延至手肘及肩膊，最嚴重時雙手無法高舉過頭，不止無法做家務，亦影響日常生活，經物理治療師教導舒筋伸展運動及減少打機時間後才得以紓緩。

五十多歲的廖女士一向沒使用觸控式手機或電腦，惟女兒近月購入iPad後，連她亦被深深吸引，尤其對當中的遊戲愛不釋手，「特別沉迷入面一個推銀仔遊戲，晚晚至少玩三個鐘以上，最犀利嗰次連續玩咗四、五個鐘。」惟約一個月後，她發現手指開始出現麻痹無力等徵狀，尤其以拇指的痛楚較明顯，「朝早瞓醒發現啲手指好硬同屈唔埋，握唔到拳同做唔到『虎爪』，最嚴重時直情覺得啲手指好腫好脹，痛到標眼水，做唔到家務，要去搵醫生打止痛針，但都治標不治本。」痠痛感更延至手臂、手肘及肩膊等相連肌肉，令她一度無法舉手過頭，連梳頭亦有困難。

使用一段時間應作休息

廖女士其後向廣華醫院物理治療部求診，經物理治療師教導正確姿勢及伸展運動後，徵狀逐步改善。她稱現時每晚打機時間已減少，雖然仍每晚玩約一小時，但一有時間便會做手指舒展運動，現時手部肌肉及關節已再無痠痛。廣華醫院物理治療部部門經理馮振威指，類似廖女士的個案並不罕見，外國研究顯示，手指重複用力活動一分鐘，已會感疲倦，若連續活動十分鐘，更可能令手指、手肘甚至頸項勞損，建議市民不宜長時間使用此類電子產品，每使用一段時間應稍作休息，及做一些手指及手腕伸展運動。

不斷做重複性動作出事

骨科專科醫生林國基指出，文職及行政人員常用觸控式手機或電腦，引致勞損的問題十分普遍，更會引起筋腱發炎、腱鞘炎、滑囊炎等症。他強調問題並不在於科技發展，而是人們過度沉迷，不斷做出重複性動作引致勞損，「好多病人每日花十至十二小時喺呢啲微型機器，用咗人生一半時間，以前流行嘅黑莓手機、iPod，依家流行嘅iPhone、iPad，使用時動作唔同，有機會令唔同部位發炎，有時唔單止影響手指，連手㬹、肩頸都會勞損。」

林又指，使用此類電子產品時，若長時間耷低頭會令頸脊過分受力，「吊起」手㬹可致手腕筋腱發炎，膊頭前傾更會影響背部，處於發育時期的青少年更應適可而止，否則長期姿勢不良可致寒背。