俗語有云「預防勝於治療」，對於心臟病來說尤為正確。雖然醫治心臟病的療法日新月異，例如利用藥性支架擴張收窄的冠狀動脈，較傳統金屬支架可大大減少血管再次收窄的風險，而從前不能根治的心房纖顫，今天亦可以利用導管消融術醫治。但這些手術耗用大量資源，亦存在一定風險，更重要的是這些「先進」的治療並沒有針對各種心臟病的源頭。
大部分冠心病的危險因素都可以透過改善生活習慣來控制，而心房纖顫則和高血壓有密切關係，故適當控制血壓有助預防此病。這次我便列出預防心臟病的八大錦囊作為小結，供各位參考：
常運動：每星期五天、每次三十分鐘。
飲食清：低脂、低糖、低鹽、高纖。
控體重：身體質量指數維持在18.5至22.9。
減腰圍：男士少於90公分，女士少於80公分。
戒吸煙
量血壓：上壓低於140，下壓低於90。
驗血糖：平均血糖低於6.5。
除血脂
希望大家也做到上述的八個目標，謹祝各位讀者身「心」健康，生活愉快！