24/07/2010

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醫知健:長者多做運動防癡呆症

【本報綜合報道】美國一項大型長期研究發現,長者若能維持中度至強度運動,有助減低患上癡呆症風險四成;而只做低度運動的長者,他們患癡呆症的風險仍較多做運動的長者高四成半。

美國哈佛醫學院附屬醫院布里罕婦女醫院跟進超過一千二百名七十歲人士,發現運動與癡呆症的關係。該院自一九四八年起檢查參加者心血管健康及認知能力,在一九八六至一九八七年再進行健身運動水平評估,跟進期超過二十年,結果有二百四十二名參加者患上癡呆症。研究建議,長者即使八十歲,也要做適量運動,降低患上癡呆症的風險。

英國埃克塞特大學半島醫學院研究人員,發表一項有關缺乏維他命D會增加認知功能衰退的風險研究。結果發現,缺乏維他命D的長者,出現認知衰退的風險高四成二,而嚴重缺乏維他命D者的風險更高達近四倍。

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