【本報訊】十一歲重近四十六公斤的小六男童伍子京，成功靠「輕食」瘦身，十個月減掉近三公斤重脂肪，直言「好開心」。伍太指，子京以往晚餐會吃兩碗飯，尤愛吃肉類和雞皮，不喜吃豆、瓜和蔬菜，結果在小二至小四期間，子京每年體重都增加三至五公斤，較正常應少於兩公斤為多。
伍太本着「小朋友食多少少唔怕啦，第日會瘦番」的想法，一直未有控制子京食量，直至朋友出言提醒，才於今年二月帶子京見營養師。當時子京一米四二高，重四十五點八公斤，在生長線的九十至九十七之間，屬肥胖兒童，幸膽固醇未出現問題。
經營養師評估發現，子京嚴重缺鈣，要多飲奶和重視早餐營養，晚餐則需要減少分量，並且以蔬菜和清淡為主，而在白飯中，更需摻入紅米以增加纖維，伍太聯絡午餐飯盒供應商提供多菜少油的「輕食」飯餐。
努力十個月之後，子京雖然仍重四十八公斤，但身高飆升至一米五三，重回生長線七十至七十五之間的正常範圍。