最先手指痛後延至肩頸

骨科專科醫生翟慶聰解釋，手肘關節有一條尺神經，通過肱骨內上髁後面的溝道（肘隧道）。除手肘位置被直接撞擊可引發急性尺神經發炎外，長期屈曲手肘或以肘關節做倚靠動作、骨折之後生骨刺、受傷後的疤痕等，都有可能壓迫尺神經或令尺神經受損，「屈曲手肘聽電話呢個動作，會將尺神經拉長五至八毫米。」他補充，此症的男性患者比女性多三至八倍，原因可能與男性較多做粗重工作有關。

翟醫生續稱，此症的初期徵狀是尾指和無名指麻痹和刺痛，肘關節內側酸痛，麻痹更會伸延至肩和頸部。如情況繼續惡化，手掌虎口位的肌肉會呈現萎縮，最嚴重甚至手部癱瘓。他稱，初期患者可使用護木防止手肘關節屈曲超過九十度，或以護肘保護關節免被撞擊。嚴重患者需接受手術將尺神經減壓和移位，手術費約三萬元。但翟醫生強調，手術只能減輕徵狀。他呼籲市民，平時多做伸展手肘動作，可減低患病機會。

陳小姐（化名）是業餘羽毛球員，自小每天訓練數小時。因經常重複拉伸手肘，去年她感到手肘位置出現無力感，簡單如揸筷子和扣鈕等動作亦難以完成。經翟醫生診斷後，發現她患上肘隧道症候群，需透過手術將受壓的尺神經放鬆。

預防肘隧道症候群錦囊

1.如需長時間使用電腦或打麻雀，應每半小時伸展手肘十五次。

2.工作或學習時，避免長時間用手肘依靠桌子。

3.用手趴睡時，應該用軟墊墊在頭與手之間，以助減輕壓力，動作不應維持超過四十分鐘。

4.避免肘部大量重複運動，盡量使用護具。