打乒乓羽毛球有助預防

郭志銳指出，有研究長時間跟進了老年癡呆症發病率和高危因素，發現年輕時多做運動的人發病率較低，也有研究嘗試了解訓練腦部與手腳活動協調的太極，能否減低老年癡呆症發病機會。他認為市民如果有特定嗜好，生活有寄託，多社交活動及不斷用腦，有助減低癡呆症發病機會。

老人科專科醫生佘達明認為，要減慢癡呆症出現，必須在年輕時多用腦。他指一般人只使用六至七成腦細胞，專業人士或學者使用腦細胞比率可能達八至九成，即使患上該病，腦部出現萎縮，仍有較多腦細胞活動，可推遲發病年齡。至於打麻雀是否有助腦部活動，佘達明指出，患者如不經思考地出牌，對預防或治療癡呆症作用不大，要有策略地做牌才算用腦。他強調，需要靠戰略取勝的運動如乒乓球和羽毛球可預防癡呆症。

腦血管栓塞是導致血管性癡呆症的原因之一。郭志銳稱，多吃蔬果可預防血管性癡呆症，佘達明提醒患有高血壓、糖尿病和心血管病的病人，必須有效控制膽固醇，以減低血管栓塞機會。

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