本文重點
「拗柴」（即扭傷足踝）是常見的骨科創傷，正因為如此普遍，於是不少傷者對患處也掉以輕心，當受傷後仍能勉強行走便不予理會，直至傷勢惡化、疼痛難當才求診治理。其實，「病向淺中醫」這個道理除了應用於內科疾病之上，對治理足踝扭傷也同樣重要，如傷者能在受傷後的十二小時內及時求醫治理，不單可縮短康復的時間，亦能減低傷處出現嚴重腫脹及併發細菌感染的機會。
可先冰敷減腫脹
足踝扭傷除了可能弄傷筋腱外，部分傷者有可能出現骨頭折斷或撕裂性骨折，並帶有移位問題，受傷的衝力愈大，骨折移位及碎骨的機會亦愈高。治療足踝骨折時，醫生通常需要透過手術為傷者的傷處作修復固定，但是如果傷者未能在受傷後十二小時內求醫，患處便會逐漸腫脹，倘若醫生在嚴重腫脹的患處施行手術，傷口很可能因腫脹而難以縫合，一些幅度稍大的動作更可能會使傷口縫合處出現爆裂，暴露用來穩固受傷骨骼的鋼板、螺絲等，一旦惡菌入侵，便會併發嚴重的感染問題。所以，醫生處理腫脹的扭傷部位時，首先要替患處消腫，例如將受傷的足踝吊高，及輔以冰敷和口服藥物，待數天後腫脹情況消退後才動手術。
故此，即使傷者扭傷足踝後，客觀情況並不許可即時求醫，也應先將傷腳抬高，敷上冰凍物料，用具彈性的繃帶包裹患處，以便有效控制傷患處的腫脹情況。