○八年，一名福建泉州南少林武僧釋理亮，花了九年時間練成少林「一指禪」，引起武林及佛學界的關注，更公開選出傳承弟子。釋理亮指出，「一指禪」傳人須具備三個條件，包括年滿十八歲、身高一點六五米以內、體重一百公斤內、熟悉部分南少林武術套路，亦要花五年時間在南少林寺內習武，不可因情困身。除了「一指禪」外，少林亦有「二指禪」，練成者能左右各以一隻手指倒立，以支撐身體平衡，難度極高。

除了少林高僧，民間亦有不少奇人異士苦練「一指禪」。當中較著名的是一名四川男子曹樂書，他以長達二十年的時間，在○二年終苦練成「單指倒立」，能夠支撐至少十數秒。談及練「指」功過程，他指並不複雜，只需循序漸進練習，不過其雙手手指因苦練良久，顯得有些變形，右手食指更比常人粗大一倍。