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【本報訊】辦公室一族長時間用電腦，加上坐姿不正確，容易出現勞損。有武術家糅合少林、武當等武術精髓，自創一套八式「辦公室八段錦」，簡單動作讓打工仔可隨時在辦公室練習，學會放鬆身體每一塊肌肉，減低患職業病機會。
少元武宗武藝學會創辦人元輝師傅指出，白領一族保持坐姿達四小時以上，脊部承受的壓力是正常情況下的一倍半，如持續坐八小時，壓力更高達數百磅，所帶來的痛楚及壓力會集中於約相等於五元硬幣大小的椎間盤表面，令身體難以負荷，易引起各種職業性勞損。
午飯前下班前各一次
元輝稱，「辦公室八段錦」是八式易學的伸展動作，施展時不需佔用太大空間，動作分別針對前臂、肩膀、頸椎、脊部、膝蓋及臀部多個部位，上班族只需午餐前及下班前各做一次，便可紓緩肌肉、筋骨及關節，長期能阻減職業性勞損出現的機會。