運動時間愈長愈有效

美國科羅拉多北部大學研究人員在美國運動醫學院年會上指出，他們選了四千二百九十六名女性，對她們人生中四個重要階段的身體鍛煉情況進行調查，即十至十五歲、十五至三十歲、三十至五十歲及五十歲以上。

結果發現，十至三十歲期間，女性患乳腺癌的機會率與身體鍛煉情況之間沒有甚麼關係，但到了三十歲以後，保持一定的活動量，卻能大大降低婦女患乳腺癌的風險。研究人員以每星期運動六十分鐘為平均鍛煉水準，發現時間高於平均水準，患乳腺癌的機會率相對較低，相反則較易罹患乳腺癌，因此建議婦女多運動。