Q：早前我去了行山，當日陽光普照但並不刺眼，而且氣溫適中。我按照平日行山習慣，穿上T恤，出發前也使用了防曬用品，不過之後並沒有再補搽。數小時後，我發現外露的皮膚像「乳豬皮」一樣呈紅色，而且十分乾燥，並感到痕癢和刺痛。我猜可能是被陽光灼傷了，但我不明白為甚麼已用防曬用品及陽光並不猛烈時，皮膚仍會被灼傷？現階段我應怎樣處理，還有那些呈紅色的地方甚麼時候才會褪去？謝謝你！傑仔　上

A：你好！11月陽光雖不猛烈，也不會有攝氏30多度的高溫，可是大家對防曬的意識也相對減低。很多人認為陽光不猛烈，皮膚自然不會輕易被曬傷，這個想法是大錯特錯！

太陽的紫外光一年四季都存在，當然強弱程度有異，夏天的紫外光會較強；冬天的紫外光會較弱。不過上兩周氣溫都有27至28度，加上全球暖化的影響，令現時的紫外光與夏天的紫外光強度相差不遠。再者，登高時會到海拔較高的地方，紫外光強度亦會增加，加上行山途中較少樹蔭，太陽會直接照射皮膚，引致皮膚有更大機會曬黑或曬傷。

閣下來信提及皮膚呈紅色，而且感到乾燥、痕癢和刺痛，都是屬急性太陽灼傷，而這些徵狀一般會持續2至3天。之後會慢慢回復正常膚色，不過現階段也不能忽視善後和保養急性灼傷的皮膚。第一，應加強皮膚補濕，建議可使用大量潤膚乳或蘆薈，以紓緩皮膚乾燥和減少痕癢。第二，要注意皮膚是否有急性皮膚炎的徵狀，如脫皮、出現水泡甚至滲膿等，因為當皮膚受到急性灼傷時，也有可能出現以上的併發症，如情況嚴重或範圍較大時，應及早求醫和使用消炎藥膏。此外，也應避免再曬太陽。雖然曬傷的皮膚一般會在一星期內復原，但皮膚有可能因此而出現色素不均勻、色印和色斑。

陽光除會引起急性灼傷外，也會對皮膚造成慢性侵害，例如因乾燥而出現皺紋、色斑、衰老，嚴重更可引致皮膚癌，所以防曬工夫需要分外注意和做到足。雖然閣下在出發前已使用防曬用品，但需知有些防曬用品如Sunscreen，不能百分之百保護皮膚，因為產品原理是阻擋紫外線侵害皮膚，但時效有限。所以我們應留意防曬指數，舉例：SPF50代表與沒有使用防曬品比較下皮膚可延遲被紫外線B曬傷的時間（計算方法：一般人會出現曬紅現像的平均值15分鐘×50=750分鐘），因此如有數小時需逗留戶外，應補搽防曬用品才能有效抵擋紫外光，而且防曬用品的功效會隨汗水和時間流失。除了塗上防曬產品外，穿着長袖衣服、戴帽、使用雨傘和太陽眼鏡，都是十分有效和必要的防曬方法，總括而言，除做足防曬措施外，也應避免中午12時至下午4時，紫外線最強的時候進行登高等戶外活動。祝福你！

醫生美學

陸凱兒醫生

資歷：卡的夫大學實用皮膚學碩士

傳真：2199 7677

電郵：drluk@pavoskin.com.hk

歡迎來信查詢任何有關美學的問題，來信請附地址或傳真號碼。

地址：香港大埔工業邨大昌街23號

東方報業中心《太陽報》副刊醫生美學