夏日玩水　7大安全要點

夏日熱辣辣，要享受好熱好曬的好天氣，怎可以不出海暢玩一番？踏入7月，各方好友陸續邀約遊船河，一想到可以大玩Wakeboard、香蕉船、滑梯、飛碟……認真透心涼！想玩得盡興，專家醒你7個玩水小貼士，包括留意天氣變化、處理小腿抽筋、遇上白鮓（水母）逃生法等，注意個人水上安全，揀啱日子、天氣出發，便能開心下水禮！

不論是吹氣滑梯、彈床、飛碟、香蕉船等，進行時記得聽取指示，以免樂極生悲。

玩水上活動，必須穿着大小適合及浮力適中的救生衣。

農曆初一、十五特別多水母出沒，小心被「炸」！

Point 1：風比雨更驚險

每次出海，最難預測一定是天氣！看見藍天白雲好太陽，當然安心出發；如果遇上陰天或者時晴時雨，又應該如何判斷旅程應否繼續？預防溺水委員會主委何福強（David）教你睇天氣：「首先要留意局部地區性的天氣概況，確定自己出海的地點，未來數小時都有良好的天氣！下雨其實危險性不大，反而雷暴、熱帶氣旋、強風才是最危險，所以一旦天文台懸掛一號或以上風球，絕對不建議下水！」

Point 2：下水時限60分鐘

玩水特別攰！聰明掌握下水和休息時間，才可保留體力玩足全日。下水後，不停踩水的動作會令你消耗許多體力，加上浸水過久會令皮膚出現皺摺和變白，所以建議就算在適宜水溫下，每下水1小時便應上水休息，讓皮膚和肌肉稍作紓緩，自己也稍吃食物補充體力，記得至少30分鐘後才再下水啊！

Point 3：悄悄避開水母

為了減低風力影響，一般船家都會駛入內灣，讓玩家可以在無風浪的港灣暢玩一番。不過在風平浪靜的「靜水」海面，通常都是水母的出沒區，一旦接觸會令皮膚紅腫猶如灼傷，所以又有「白鮓」之名！由於水母是隨水漂浮在海面上，如果「不幸」遇見牠們，緊記別要大動作游開，只需慢慢移動改變方向，避開即可！一旦灼傷的話，在傷口上淋上白醋能緩和痛楚，嚴重應該尋求醫療協助。

Point 4：熱身防小腿抽筋

試過玩水時小腿抽筋嗎？原因與熱身不足和過度勞動大有關係！專家David說：「如果事前曾進行劇烈運動、疲勞過度、睡眠不足，或者當日水溫過低、游泳過久，在血管收縮下便會造成抽筋，以小腿部位最常見！如果在海上忽然小腿抽筋，宜立即轉做浮水姿態，口鼻露出水面，蹬直腳掌，令小腿感到有拉扯感；情況緩和後應立即上水，稍作休息。」

Point 5：酒後醉「游」超危險

遊船河又怎少得豐富的美酒小食？但專家David表示，近年出現酒後遇溺的個案有上升趨勢，反映不少人低估酒後游泳的風險，他說：「不論啤酒或紅白酒同樣容易令人醉，因為當身體吸收過多酒精會使視覺神經模糊，所以酒後下水是非常危險！」飲酒，要量力而為；酒後，還是留在船上較安全。

Point 6：水上電單車最高危

近年水上活動非常受歡迎，遊船河的配套設施更加愈來愈豐富！由最初的快艇、滑水、香蕉船，升級至追加吹氣滑梯、彈床、飛碟等豪華玩法，專家David表示以下6種水上活動屬高風險，應由專業人士陪同和指導下才可進行，「最高風險的是水上電單車，其次是快艇、噴射式滑水器、風帆滑浪、風箏滑水和鋼索滑水，這類的水上活動需在指定滑水區（事前自行用浮泡劃分）進行，且受速度限制。」