運動護脊強化體質

都市人工作繁忙，長期坐在辦公室缺乏走動，容易令脊椎出現毛病，嚴重的可能會歪斜錯位、腰痠膊痛、椎間盤突出、生骨刺等，如果脊椎移位歪斜可能會使內臟受壓，影響身體內部系統，引伸出其他毛病。工聯會業餘進修中心舉辦「脊椎治療運動入門」課程，由物理治療師指導Inspiring Exercise，希望通過適當運動讓輕微歪曲的脊椎回復正常，並培養運動習慣，強身健體。

日期：7月19日

時間：12:50pm-2:20pm（逢星期日）