Q:你好，本人35歲，一向長有雀斑，皆因我熱愛戶外活動；但近年發現皮膚上出現的不單止是雀斑，還有一塊塊像污漬、疑似色斑的東西。想問如何處理這些問題，同時又可享受陽光呢？因為我真的十分熱愛戶外活動。謝謝你。

Jenny　上

A:你好，色斑跟陽光確實有密切關係，因為皮膚的黑色素直接受太陽的紫外光所影響，皮膚的色斑可分為表淺的色斑和深層的色斑，兩者均會因紫外光的影響而變深。如年輕時皮膚便受陽光破壞，加上沒做好防禦措施的話，對皮膚的傷害會較深，明顯的話會出現雀斑或太陽斑。當年紀漸長，大約25歲之後，皮膚衰老的狀態會慢慢呈現，常見的例如色素不均勻、膚色暗啞、出現皺紋及皮膚乾旱。

閣下的情況是想美麗，但又不想放棄戶外活動，可以如何改善呢？首先，不論有否戶外活動，每天均需塗上防曬霜，建議使用SPF 30，並含防UVA成分的防曬霜；若要進行戶外活動的話，則要使用一些專為戶外活動而設的防曬霜，防曬指數不宜過高，一般50度便已足夠，坊間有些防曬霜的防曬指數達100度、甚至200度，其成效不是特別高，相反會給人錯誤的概念，以為塗上防曬指數較高的防曬霜，便不需補塗或可盡情地在陽光下暴曬，反而令皮膚更容易曬傷。

其次，如要進行戶外活動，享受陽光的話，可選擇於早上或下午四時後的時間，這段時間的紫外線指數會較低，並宜選擇有樹蔭的地方，同時穿着長袖衣物，佩戴帽子或太陽眼鏡均有幫助。

若想將現有的色斑減淡，光是做好防曬措施或塗上防曬霜，並沒有幫助，閣下可考慮進行光學治療，但要小心選擇，需由有經驗的醫生進行，如進行靜脈衝光，便需避免曬太陽，否則有機會令色斑的顏色更深，所以不建議胡亂進行。如使用無創傷性的非入侵性激光治療，亦適合閣下去除色斑及改善皮膚的膚質，其好處是就算之後要接觸陽光，可減低皮膚色素變異的機會，減少出現後遺症。有需要的話可向醫生查詢。謝謝你。

陸凱兒

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑、卡的夫大學實用皮膚科文憑

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