是日立春，春回大地，百花齊放，迎接美好的新一年。以中醫角度來看，春天和秋天都是疫症高峰期，古時稱為春瘟和秋瘟。疫症和流感都在乍暖還寒的天氣蔓延，到夏天和冬天自然消失。大家要留意保暖，尤其是出入冷氣的地方，有時穿褸太熱，穿春裝太凍，最好帶條頸巾或絲巾，有需要時拿來保暖。

春天最好吃得清淡一點，適宜食粥調理腸胃，感冒初起的話，食碗熱騰騰的粥發汗，多加休息，感冒自會在幾日後痊愈。材料方面，可以煮山藥（淮山）粥、番薯粥和枸杞粥等，長者多吃更可健脾保胃，番薯粥潤腸通便，減肥人士也可多吃。城市人吃太多調味料和加工食物，多吃粥可減輕腸胃負擔，不知不覺間還可減輕體重。

經歷冬季沉澱以後，春天萬物生長，生機蓬勃，提醒我們多做運動，保持心境開朗、胸襟廣闊、笑口常開和積極向上，切勿暴怒和憂鬱，以免傷肝和脾。你知道，中醫的七情跟五臟六腑健康有關，春天養肝，忌憤怒鬱結，當然，四季都不宜情緒過度起伏的。

環境污染日益嚴重，現在病毒變種愈來愈多，跟古時的春瘟已經不同。有時看傳媒報道，不知病人是感冒變腦炎，還是腦炎誤診為感冒，後來才確診腦炎。總之，春天要注意衞生，小心病毒。