為了保持健康體魄，不少現代人都會選擇補充保健食品。最近日本國立健康暨營養研究所公認NR營養資訊負責人田村忠司，出版了新書《保健食品，你真的吃對了嗎？》，指出保健食品吃得多不如吃得精，就是說正確選擇，適量攝取，才是王道。

目前，市面上的保健食品至少有3,000種以上，但是在市面出售的大部分保健食品均未有充分的科學證據，證明其具有改善或預防慢性病的功效。作者詳細列出在選擇保健食品時有甚麼地方需要注意、哪些不可信、哪些成分要小心選擇。如你也是追求健康之人，不妨參考一下。

《保健食品，你真的吃對了嗎？》

作者：田村忠司

譯者：莊雅琇

出版社：原水文化

售價：$93

查詢：2334 7217