現代心理學家普遍認為，每個人都有能力追尋幸福，大概四成幸福快樂是掌握在自己手裏，快樂的人跟不快樂的人思想差別，如以下的十項：

一：快樂的人知道世界並非玫瑰園，遇上困境要自尋出路，不快樂的人認為生活艱難，沒有出路。

二：快樂的人信任人，不快樂的人提防人，寧願自困在小圈子內。

三：快樂的人活在當下，積極展望未來，不快樂的人愛想當年，認為最好的已經過去。

四：快樂的人讚賞自己做得正確，做錯事會改正。不快樂的人常為做錯事後悔，忽略做對的。

五：快樂的人相信自己擁有獨特才能和運氣，不快樂的人愛跟別人比較，感到別人搶走自己的機會和運氣，妒忌和憎恨比自己優秀的人。

六：快樂的人隨遇而安，不快樂的人想控制一切。

七：快樂的人面對焦慮和恐懼，會想辦法改善。不快樂的人對未來焦慮和恐懼，惶惶不可終日。

八：快樂的人關心自己，不快樂的人習慣八卦他人生活，愛說是非散播流言。

九：快樂的人跌倒會爬起來，不快樂的人跌倒就攤在地上埋怨命運。

十：快樂的人明白幸福在自己手中，不快樂的人沉溺抱怨。回到第一點，不快樂的人永遠認為生活艱難。