被籠罩的感覺不太好受吧！被感情壓力籠罩、被疲累籠罩、被負面情緒籠罩……真是透不過氣來。 這時候，你可以做的是，抽離一下，深呼吸，透一透氣，然後對自己說：「暫時夠了，停一停。」繼而，轉換焦點，做些能讓你集中精神的事，突破困住了你的籠罩感覺。

膠住狀態的戀情，籠罩感極強，你被籠罩住，但覺不知如何進退，一籌莫展。愛情這回事，是需要成長的，要是籠罩感太強，這段感情，遲早都會被焗死。

通常，我都會告訴苦主，最好暫時完全不去理會不去想，暫時遠離這段感情。也許，你放鬆之後，對方反而着手處理，他會刺穿那無形的籠罩。最後，這段感情是生是死，你會知道。若然是死了，都總算有個方向和出路，總比繼續被籠罩為好。也有一個永恒不變的好方法，就是找一些異性好友作樂，讓自己從其他異性身上感受歡樂和愛護，然後你就看見，世上何止他一個？放眼開去，才是王道。

被籠罩之時，亦可以找些正能量的資訊看看，當你讀到看到某些人的奮鬥、突破難關的事迹時，你嘩嘩聲之餘，亦能由他人的正能量中吸取能量，你的心念會轉變，你會強大起來，會有刺穿那個大籠罩的心力。