Q：你好！我是一名大學生，中學時是一名田徑跑手，所以身體較健碩和多肌肉，而現在已不需再跑步，但小腿肌肉很粗大，有甚麼方法可以減去小腿的肌肉呢？我曾嘗試節食減肥，但小腿都不能瘦下來，可以怎樣做呢？謝謝你！

Fanny　上

A：你好！很多女士都很希望擁有一雙修長的美腿，尤其穿着短裙或高踭鞋時會顯得更漂亮，但要知道本身的骨架和結構與天生有關，有些人天生雙腿較纖瘦，而有些人會較粗或肥大，如果閣下以往經常參與例如短跑或各種田徑運動，小腿肌肉一般較為結實及發達，所以線條會比較明顯。如果減肥後小腿線條仍然粗大，很多時是因為肌肉而不是脂肪問題，所以就算節食減肥也不會令小腿變得纖瘦。

解決方法是要減少過量的小腿運動，例如跑步或跳動的運動，因這些運動會鍛煉到小腿群組肌肉。

另外，閣下亦可考慮在小腿肌肉注射肉毒桿菌素，原理是將小腿肌肉的神經線短暫癱瘓，減低肌肉的活動能力，從而慢慢地令小腿肌肉萎縮。

而進行之前需要留意以下幾方面，治療效果才會顯著：第一，須確定小腿肥大是肌肉發達而不是由脂肪所造成；第二，治療需要多次性，大約每隔三個月注射一次，多在三次後療效會明顯；在注射後小腿會感到少許酸軟和無力的感覺，一般維持數天，所以在這段期間不宜做劇烈運動，行樓梯和穿高踭鞋等，以免令雙腿過分疲累。

雖然治療目的是改善小腿線條外觀，但注射肉毒桿菌素是會有風險的，若不慎傷害到神經線或血管，有機會出現不適或副作用，一定要由有相關豐富經驗的醫生注射，才比較安全並有療效。祝福你！

陸凱兒

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑、卡的夫大學實用皮膚科文憑

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