第一次懷孕，第一次感受新生命在體內的心跳律動，必定教不少媽媽既緊張又興奮。懷孕7個月、第一次榮升媽媽的陳爽，為了給予寶寶最好的，她從運動、飲食，甚至旅遊等方面着手，保持身心愉快健康，等待活潑好動的囝囝來臨……

陳爽非常喜歡小朋友，因此對懷孕及兒子出生，充滿興奮心情。

跟小Model相處，陳爽笑言先行練習湊小朋友。

懷孕7個月，腹部微隆，手腳仍然纖瘦，Keep得非常好。

陳爽已有家庭計劃，希望第二胎生個女兒。

勤做瑜伽放鬆身心

初嘗懷孕滋味，當然特別緊張，即使是個性爽朗樂觀的陳爽也不例外，因此刻意以運動來放鬆身心：「我已經進入懷孕第三階段，心情比之前更緊張，感覺好像快要見到BB出世。為了放鬆身心，現在每星期會做兩至三次孕婦瑜伽，一來可藉伸展動作，鍛煉平衡力及筋骨；另一方面，導師也教我們呼吸的要訣，幫助自然分娩時更順利，同時紓緩懷孕所帶來的腰背壓力。」

新鮮食材均衡營養

陳爽現在懷孕7個月，但身形仍然Fit爆，難道有刻意控制飲食？她笑說︰「飲食上，我仍然保持較清簡的膳食，最重要是選用的食材要新鮮，以吸收不同營養，令自己及BB都健康。有不少人以為懷孕就會大吃特吃，其實孕婦每天只需比常人多吸收300卡路里已足夠，即大約多一碗半飯左右。」選靚食材外，由於陳爽的家人經營海味生意，故她也增加了不少「補身」知識，好像每天吃蟲草，偶爾以花膠補身。

在照顧身心之餘，陳爽也不忘捉緊時間，實現自己最大的愛好—旅遊。早在佗B 5個月時，她便停掉所有工作，跟朋友及家人一起到法國旅遊養胎。「觀光樂趣能紓緩緊張心情，其實佗着BB去旅行也不覺辛苦，旅途中BB偶爾踢踢我，更有趣味。」陳爽說。

期待囝囝活潑好動

對於即將出世的兒子，身為星媽，會否希望兒子成材甚至進軍娛圈？陳爽笑言，只想兒子開心，最好跟自己一樣好動兼對世界充滿好奇。「小時候最愛做運動，愛打籃球、跳舞、學功夫甚至跳高，運動讓我接觸到不同的人和事物，而且個性也開朗外向，所以我不介意他好動一點、活潑一點，最重要是開心！」對於入名校、Playgroup等成長之路，陳爽反而不想這麼早便有所計劃，希望順其自然，讓家人和囝囝少一點壓力。自言本身愛聽流行曲，陳爽也想給腹中肉享受音樂的美妙，因此，閒時聆聽古典音樂，特別是莫扎特的音樂。「不過有時也會聽得悶，便換一下流行曲吧，嘻嘻！」

推介育兒法則

初次為人父母，不少人會想知道怎樣管教孩子，又讓他們擁有快樂自由的童年。陳爽推介這本育兒書，由一向撰寫企業管理和投資理財法則的Richard Templar所著，書中講及教養兒子或女兒，原來也有不同法則，例如在嚴厲管教及給予自由之間，如何平衡取捨？作者分享其自身經驗，給家長們當作工具書。

《The Rules Of Parenting：A personal code for bringing up happy confident children》

作者︰Richard Templar