早前流行韓劇《來自星星的你》，不少女士用手機或平板電腦追劇，導致頸痛問題前來求助，這個月輪到男子組。世盃剛結束，有男性由於拿着平板電腦躺臥床上觀看，累積多晚通宵達旦，頸痛僵硬，腰亦在痛。

四年前上一屆世盃，當年還未流行以平板電腦睇波，隨着科技進步普及，現在很多人都成為低頭族。今年由於時差的關係，足球賽事都在半夜凌晨舉行，所以不少人是躺在床上追看，經過一日辛勞工作，未有足夠休息，身體狀態欠佳，痛患容易侵襲；加上長期維持不良姿勢，使頸和腰承受壓力，便增加導致頸椎、腰椎錯位的風險。

切勿臥床觀賽事

最近有位二十多歲的上班族男士，有天起床，發覺頸痛僵硬，頭不能郁動，並有腰痛來求診。問症下，得知他在剛過去的世盃期間，凡有賽事都會拿着平板電腦臥床，並會把兩個枕頭墊高背部方便觀看，個多小時姿勢不變，頸椎、腰椎承受壓力，在支持球隊有入球時又興奮握拳，甚至吶喊，使得肩頸及背部肌肉拉緊，終至有天醒來頸部不能上下擺動。

為他檢查發現頸椎第五、六節錯位，導致頸肩僵硬。頸椎是由7節脊椎骨所組成，頸椎上部是由第一和第二節所組成，負責頭部左右旋轉活動，而頸椎下部是第三至第七節組成，負責頭部上下擺動。

因此，他出現了頸痛，而且腰椎第三、四節亦錯位，也有腰痛問題，此外，他也感到頭痛、手麻痹。脊骨神經科以手法矯正錯位的關節，並以超聲波放鬆繃緊的肩頸肌肉，首次治療後，頸痛已減輕，頭部亦能轉動，他繼續接受療程，目前頸、腰、頭痛已經消除。世盃完結，他為保脊椎健康，避免再臥床看平板電腦。

Fit型Sun知

王俊華醫生

資歷：香港註冊脊醫，美國註冊臨床營養學家。