彭秀慧活得睛彩

看書壞習慣

身邊不少人都是四眼一族，近視、散光好像變得家常便飯，而Kearen就得天獨厚，至今都保持到良好視力，沒有戴眼鏡的需要。Kearen笑說：「其實我真是好幸運，細個時不懂保護眼睛，特別喜歡躺着看書。直至長大了覺得躺着閱讀很易累，才慢慢戒掉這壞習慣。」

原來躺在床上看書容易把書本移近眼睛，而長時間集中地看近物，特別容易引起眼睛疲勞。而近年意識到眼睛護理重要的Kearen，早前還得到LensCrafters亮視點的邀請，除了親身試做眼科視光學中心的專業檢查外，還參加了「傾聽你的眼睛」的主題活動，一起推廣港人的護眼意識。

迷上戴眼鏡

談到視力，Kearen分享了兒時的趣事，她說：「小時候其實很想戴眼鏡。身邊的同學開始有人配了眼鏡上學，當時還覺得很有型，很想自己也能佩戴。記得三年級時終於有機會去驗眼，誰知只有極淺的近視和散光，根本不需要戴眼鏡。」當時顯得有點失望的Kearen事後竟然買了一副沒有度數的平光鏡戴着上學，還試過刻意走近電視機看電視，希望自己可以戴眼鏡。Kearen笑說：「現在回想起來也覺得很好笑，真的很好彩，當時我沒有『成功』。之後上中學時，身邊的女同學紛紛想摘下眼鏡，那時我才慶幸自己不是四眼妹。」

長大後，經常在舞台上表演，Kearen有此分享：「知道有些人愛靚，上台戴『大眼仔』（有色隱形眼鏡）。但其實在舞台上表演，因為與觀眾距離好遠，戴了大眼仔的效果也不太明顯，況且舞台上的燈光很強，雙眼也特別易乾。」演戲時要戴隱形眼鏡不太方便，Kearen還記得有一次跟另一位演員合作做對手戲，對方的戲要哭，而一哭淚水便將隱形眼鏡沖了出來，還卡在臉上。Kearen惟有忍着笑裝作替對方抹眼淚，藉此拿走隱形眼鏡。

黃斑病變疑雲

遇上眼睛疲倦時，Kearen有時也會滴些眼藥水，閉目休息一下。而除了戒掉躺着看書的習慣外，近來還知道坐車看書其實也對眼睛不好，所以盡量減少。談到為何突然特別注重眼睛健康，Kearen坦言是因為被一次經歷嚇怕了。「記得前年看完一場Show，與朋友步出劇院時突然看見地面凹凸不平。我嚇得立刻抓着身邊的朋友問發生甚麼事？但他們說地面很平很正常，沒有異樣。夜晚回家後，看電腦時不知為何畫面的右上角好像總會凸起了一塊，所以便去了看醫生。醫生一時之間也未找到是甚麼原因，說有機會是黃斑病變。」開了些藥Kearen便回家，奇怪慢慢地又沒有再出現這些現象。經歷這次遭遇後，Kearen便認真注意眼睛護理，而訪問當天她「捉住」視光師不放，不停詢問自己眼睛的健康狀況呢！

專家之言：每年定期驗眼

眼睛是靈魂之窗，相信很多人也懂得，但眼睛的護理其實又有多少人會做呢？第一部分註冊視光師郭翠兒（Tracy）表示，其實我們應該每年定期做眼睛檢查，不要待察覺眼睛出了問題才去見醫生。定期眼睛檢查，除了可作基本檢查度數和視力外，亦可檢查眼底及眼壓等眼睛健康狀況。而平日看書用電腦時，就要注意閱讀距離，盡可能保持40厘米距離。此外，Tracy還提出了一個護眼小貼士，她說：「有一個名為『20-20-20』的護眼守則。集中用神看東西時，最好每20分鐘就看20呎遠的物件20秒，這樣有助放鬆眼部肌肉及多眨眼保持眼睛濕潤，減少眼睛疲勞。」對於工作上需多看電腦、電話的人，Tracy建議除了要保持良好閱讀距離外，還要避免於光線不足環境下看電腦或手機，記緊定時休息及注意眨眼，亦可選配一些防藍光鏡片作多一重保護。

縮短戴隱形眼鏡時間

經常要佩戴隱形眼鏡者，首先要找專業人士進行隱形眼鏡驗配，其後亦需要每年定期重新檢視隱形眼鏡狀況。Tracy還提醒可以選配一些高透氣物料，減低眼睛缺氧機會，即使經常佩戴者亦宜盡量縮短使用時間，例如回家後就摘下隱形眼鏡，避免睡覺前才摘下。

另外Tracy又提醒一些因愛美佩戴平光鏡的人，真的要戴的話寧願只戴眼鏡框，因為如果平光鏡的鏡片質素不佳，容易造成反光，也容易影響眼睛健康。此外，對於彭秀慧曾出現過疑似黃斑病變的狀況，Tracy解釋：「患上黃斑病的人會導致視力下降模糊或出現影像扭曲變形，而輕微黃斑病可以沒有病徵，一般可以通過眼底檢查黃斑點的狀態作出診斷。」眼疾隨時有機會突如其來，可見定期做眼睛檢查，的確相當重要。

第一部分註冊視光師 郭翠兒