Q:你好！近來因天氣太熱的關係，我時常要開冷氣才能入睡，但發覺開冷氣後皮膚變得很乾燥，感覺像被抽乾了皮膚水分，聽說在開冷氣時放一杯水在房間內就可滋潤皮膚，請問這方法可行嗎？想請教怎樣可以令皮膚濕潤呢?
雪玲 上
A:皮膚的狀態會受到外在及內在的因素影響，外在因素包括環境的濕度、溫度及季節的轉變；在夏天，這些都會對皮膚有明顯的影響。天氣炎熱，大多數人會開啟冷氣機令環境變得乾爽和涼快一些，這情況很容易令皮膚變得乾燥，就正如秋天時風勢較大，濕度較低一樣。
除了外在的因素外，內在的因素如年紀老化、皮膚病都會影響皮膚的滋潤度及健康。隨着年紀增長，皮膚水分相對減少，多會出現暗啞的情況。皮膚病患者如患有濕疹的人士，或皮膚的保護力下降，都會令皮膚容易乾燥及紅腫。另外患銀屑病的人士，皮膚的新陳代謝較正常為快，所以會產生很多皮屑，皮膚亦會變得乾燥。
要改善乾燥肌膚，在環境方面，可增加空氣的濕度。但閣下所說的方法，在房間內放一杯開水，這個方法不大有效，因為一杯開水的平面面積很小，如要利用水分蒸發來增加空氣中的濕度，是沒有幫助的。建議閣下可以嘗試放一盆很淺的浴缸水，這樣才可增加室內濕度。另外，也可選用空氣噴霧機，把空氣的濕度提升。
請緊記保濕最有效的方法是白天塗上潤膚霜，特別在皮膚外露的位置，如面及頸，這可以幫助保護皮膚及減少因環境或天氣影響。要記住塗潤膚霜，要持之以恒，才能令皮膚得到水分平衡。尤其是皮膚病患者例如濕疹，更需要全身塗上，有助減低病情發作。
陸凱兒醫生
醫生美學
資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑、卡的夫大學實用皮膚科文憑
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