以往打泰拳總給人一種「好勇鬥狠」的感覺，但近年打泰拳變得愈來愈普遍。資深教練李金璇表示：「泰拳其實是一種適合任何人的運動，年輕人學當然進度會快些，年紀較大的人士參與則需要做多點熱身和拉筋。」李教練還表示，打泰拳屬於一種全身運動，很多動作都要運用全身力量，拳、腳、膝、腰互相配合才能完成，對鍛煉身體肌肉、心肺功能也很有幫助。此外，持續練習非常消耗熱量，對減磅也很有幫助。

教練指導夠安全

入門打泰拳有甚麼要學呢？李教練指出：「初學者一般會先學一些基本的移動步法和防守姿勢，之後就會用啞鈴練習出拳動作。」有些年輕人很怕悶，他們可能很關心是否要花很長時間重複練習基本功？李教練笑說：「我們也不希望令初學者覺得打泰拳很沉悶，事實上頭一兩堂教練已可將步法、出拳、防守、踢腿、打沙包等大部分動作教授學員，最重要的其實是你能否熟練這些技巧。」新手試玩，五花八門甚麼也學一些當然有十足新鮮感，但如果想打得好，最重要是將基本功重複練習得熟練才行。李教練還表示：「打泰拳的裝備很簡單，只要穿較鬆身的短褲、紮手帶、戴上拳套就行。而練習時，會有專業教練從旁指導，其實比不少運動也來得安全，所以男男女女都可放心嘗試。」