跟友人在研究健康生活，有甚麼健康小知識，簡單方便又能容易堅持的（其實「容易堅持」這形容很矛盾，如果是「容易」的，就不用出到「堅持」啦，要「堅持」才能達成的東西，相信就不會太「容易」吧？）朋友提出一項，你試着聽聽：都說一天要喝八杯水，才足夠身體所需的水分。如果你能做到，那恭喜。

但喝水的方法，原來也會影響到身體的吸收，你喝八杯水，其實身體吸收到多少杯呢？如果只是為求達到目的，目標為本，一早起床狂飲四杯，臨睡前又喪隊四杯，四加四等於八，很健康吧？但友人提出一點，以淋花為比喻，一盆盆栽，你淋水的時候，若然一大瓶水嘩啦嘩啦一次過灌進去，有多少能吸進泥土？結果反而是底下載着盆栽的碟滿了水，倒太急泥土根本來不及吸收，水都從底下流走。人體也一樣，即使你一次過喪隊一「Lit」水，多少會被身體吸收？相反，慢慢喝，讓身體知道，不用急，會有源源不絕的水分提供，除吸收的程度較高外，身體也不用擔心沒水而自行儲水繼而變成水腫。而慢慢喝的竅門就是─用飲管喝水。

聽罷，不知道有沒科學根據，但肯定不是騙你幾千元買的健康產品，況且工具只是隨手可得的飲管，這算是「容易的堅持」吧？