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箭無不勝

關於射箭這項運動，以往一向被大眾誤以為是中產人士的專有玩意，然而隨着射箭在本地普及化，以及不少學校開設了射箭隊，早已成為許多年輕人的消遣活動。不過，要射得準、玩得叻當然不能靠無師自通，不如由去年代表香港出戰奧運射箭賽事的李嘉威（Calvin）教路，讓大家玩得開心又安全。

射箭其實是指藉助弓的彈力將箭射出的一種活動，現時國際射箭比賽有許多形形色色的賽事，如射遠射箭比賽、野外射箭比賽等，縱然比賽方法和規則各有不同，但計算分數方面，都多為依據在不同距離內射中箭靶的環而計算成績。

注意規矩保安全

不少人認為射箭運動十分危險，對此Calvin表示，其實只要遵守規矩，相比起曲棍球、欖球等，學射箭反而更安全，他說：「一般在射箭訓練場，工作人員和教練都會為學生安排靶位。對於初學者，教練會詳細講解動作要領及注意事項，初學者在掌握基本要領後方可射箭，而少年及兒童進入射箭館或射箭場地時，必須有成人看管或有教練在旁。根據要求，站在發射線以外時不得做舉弓、開弓動作；在發射線上只能瞄準自己靶道的箭靶，嚴禁瞄準他人及本身靶道箭靶以外的物體。各靶位的箭全部發射完畢後，應聽到哨聲後方可到箭靶取箭；有人進入箭靶區取箭時，任何人不得舉弓；當靶位上有人射箭時，任何人嚴禁越過發射線。」

專注力高易射中

由於射箭需要拉弓，其拉力最少達18磅，故身高、體重需發育到一定程度才比較適合學習射箭，一般而言，10歲或以上人士便適宜。然而無論男女，要學好射箭，首先要注意心理素質，因為射箭十分需要專注力，如果不專心，學習效果便不好，這也是對初學者很大的挑戰，尤其一開始學時，初學者會有較多的想法，如射得不好會否給人取笑等，有不少人便是因「想太多」，於放箭時有所猶豫，以致射不好，而且不應太在意成績，愈在意其表現只會愈差。

一般靶紙上有5色10環，每個環的顏色各不相同，中間的金色是10分和9分（由內往外），紅色是8分和7分，藍色是6分和5分，黑色是4分和3分，最外圈的白色是2分和1分。

屬平價玩意

別以為射箭是貴族玩意，現時坊間一般舉辦的射箭課程會為學員提供器材，若想自己添置一套基本射箭裝備花費亦少於2千元，一把鋁弓的價錢基本約1千多元，而腳架則約數十元。除了一把適合的弓，一支好箭在過程中亦絕不可少。箭由數百元至2千多元1打不等，但最重要仍是講求箭的穩定性。由於拉弓射箭動作非常「貼身」，為免被弓弦所傷，各射手均會佩戴護胸及護手，價錢約數十至百多元。

李嘉威戰績

Calvin現年29歲，自中二起愛上射箭，2011年10月，李嘉威在伊朗舉行的亞洲射箭錦標賽暨亞洲區奧運資格賽男子反曲弓組別晉級四強，成功為香港取得奧運的參賽資格，是繼1992年馮奕後，20年來首位取得奧運資格的香港射箭運動員。2012年，李嘉威代表香港出戰英國倫敦舉行的奧運會射箭比賽男子個人賽事。個人最好成績是2007年錄得的637環香港紀錄（反曲弓）。

教你射箭10部曲

1.站立：要射好一支箭，穩定性與一致性很重要。站立是射箭的基礎，宜兩腳分開而立，與肩膀闊度相若，體重平均於兩腳。

2.上箭：從箭袋中取出一支箭，將它放在弓上，並採用最自然流暢的上箭方法。

3.扣弦：手指在弓弦上的位置應是食指和無名指的第一個關節的前面，在中指關節的後面。

4.定神：射手應心中只有箭靶，清除所有雜念和周圍事物可能帶來的影響。

5.舉弓：收緊腹肌，這可增強穩定性，舉弓時兩肩要和箭靶成一直線。

6.開弓：把弓弦直線拉到離下顎2至3吋，而不是直接到下顎。

7.靠弦：勾弦手和拉弓臂，一併地向下顎靠上去。

8.瞄準：透過瞄準器瞄準目標。

9.撒放：完全放鬆勾弦手指，讓弦滑離手指。

10.放鬆：身心需要準備射下一支箭，故必須去除射前一支箭時任何的身體和心理緊張。

反曲弓VS複合弓

射箭項目分為反曲弓及複合弓兩種，兩者的外形分別相當之大，反曲弓從側面看來與普通長弓不同之處，在於其弓臂末端向外彎曲，而弓拉得愈開，拉弓所需的力會增加得愈多，而學界比賽所用的全為反曲弓，對射手的力量及準繩度要求亦較高。而複合弓則採用滑輪而改變引弓拉力，因為有滑輪的關係，因此複合弓的拉力變化較大，對比反曲弓的穩定性相對較高。此外，由於反曲弓是完全依靠人力控制，而後者屬於「半機械化」，故反曲弓需要的體力是較複合弓多。現時的射箭比賽亦分開反曲弓及複合弓兩種，不過2012年倫敦奧運只有反曲弓一種項目，並且分開個人及團體賽。