一言為定：做運動的心情

早陣子天陰陰，工作上又多瑣碎事情，在平日EQ高時，我不介意聽你一言、我一語，但在心情爛時，我真只想躲在家，無奈工作呼喚，沒法可逃。

如果心情爛又不能躲在家，那最好怎樣？美國女歌手雪兒說：「心情爛時沒方法比上跑步機運動更奏效，從不會失敗。運動是無可置疑的奇迹。」*

我也相信運動可振奮，它肯定可令人分泌出快樂的酵素。聽過患抑鬱症的朋友努力運動來醫治情緒低落，真的比較少聽到運動員陷入抑鬱。

李敏一言

做運動跟去美容院做Facial，其實有同樣的心理治療功用，無非是一個有條件、有時間、有資源的人去善待自己的感覺。

* Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle.

— Cher