西藏善行林芝跨新步
新一年新願望，首要身心健康，所以要多行山，多做善事。在西藏高原行山，夠挑戰吧？素有西藏江南美譽的林芝，尤其在魯朗林海，樹多氧多風景多，漫步其中如置身超脫的世外，何況2013年將有慈善步行在此進行，能行山兼行善，實在夫復何求。
色季拉山 旭日雲海
大家都知，西藏屬高海拔地區，人人都驚缺氧引發高山症，查實不是西藏所有地方都那麼高，像林芝地區，平均海拔只有約3,100多米，很適合作為進入拉薩前的「熱身」景點。林芝的魯朗林海更因為樹多，其含氧量達到80%，跟其他幾乎寸草不生的西藏地區形成強烈對比。
要從高處俯瞰整個魯朗林海，最佳位置在色季拉山上，乘車上山必經高達海拔4,728米的山口，車窗外的風景由翠綠轉到雪白，我們在彎位停下車，拍攝山下的魯朗林海與雲海旭日，眺望着難得一見的南迦巴瓦山雪峰；要是在4月至6月到來，色季拉山上還會遍山開滿杜鵑花，黃、白、紫、紅的花海甚壯觀呢！
魯朗五寨 高山流水
要在魯朗徒步，最佳選擇是距318國道5公里遠的魯朗五寨，隱秘風景全在一條長20公里、寬10公里的溝谷內，沿德木冷泉河兩旁，分布着工布、波密、門巴、珞巴及亻登人5個村寨，不但人民風情各有不同，四季景色更是怡人，秋色金黃、春天花開遍野。
我們沿河慢走，為即將舉行的慈善步行路線作考察，抬頭遠望盡是奇峰雪嶺，小徑兩旁長滿黃黃的沙棘，西藏人愛以它榨成飲料，摘來咬一口，味道酸酸的；路上還見馬兒與犛牛在河邊靜靜喝水，景物安靜祥和得有如一幅畫。五寨景區中，最吸引是那條水清見底的河，我們在河上木橋稍作休息，望着四周山巒環抱的風景，久久不願起來。
魯朗五寨
門票：￥90
吃石鍋雞 走木吊橋
在魯朗五寨中，見得最多的家畜，是全黑的家豬，當地人稱牠們「小黑」，據說牠們有野豬血統，紅燒起來黑豬肉相當有肉味。不過魯朗最人氣的美食，卻非豬而是石鍋雞，以西藏盛產的手掌參及土雞作材料，再以當地含特殊礦物元素的石鍋用慢火燉製而成，由於配料包含人參、黨參及當歸等藥材，故湯鮮甜且帶淡淡藥材味，雞肉嫩滑兼富彈性。
石鍋雞的墨綠色石鍋保溫性特強，由一種稱為皂石的雲母石，以人手砍鑿而成，這物料僅產於墨脫，由於墨脫與林芝兩地公路尚未開通，故材料只能靠人孭着運來。我們找到一條通往墨脫的路徑（步程需4天），入口是用白藤編製成的「拉月藤網吊橋」，木板砌成的橋面橫跨112米河上，並寫明只能承受5人的重量，行走時搖搖欲墜，莫說不恐怖呢！
魯朗石鍋雞總店
地址：林芝縣魯朗鎮五寨大門旁
電話：（86）894 589 2502
INFO
簽證：持有效回鄉卡毋須簽證
步行團：點滴是生命於3月29日至4月8日舉行「點滴善行在西藏」11天團，徒步總路程60公里，主要路線包括林芝、雅魯藏布大峽谷、色季拉山口、魯朗林海、米堆冰川、然烏湖、嘎朗湖、桃花溝、秀古巴古堡、巴松措、新措、拉薩等，團費HK$19,800。
查詢：2735 8377
貨幣：HK$1約兌￥0.8
天氣：1月份氣溫約-10℃至7℃
旭日初升，讓人感覺到新希望。
疊石許願，祈求世界和平！
車子攀到色季拉山頂，四周盡是白雪，原來已到達海拔4,728米。
山嶺上設有漂亮觀景台。
遇上單車遊西藏的內地男兒，真佩服他們的意志。
高山流水、鳥語花香，最能形容魯朗五寨的美景。
冬天的河水遇冷變成冰掛，氣溫有幾凍可以想像。
藏語中「魯朗」有叫人不想家之意，環境確寧靜清幽。
黃色的沙棘，味道酸酸的，西藏人愛榨成飲料。
抬頭就是雪山，在西藏行山就是有這種眼福。
野馬與犛牛不時出現河邊，緊記別惹牠們。
當地常見小黑隨處跑，十分自由。
魯朗石鍋雞用料極足，尤其有當地盛產的手掌參，真如手掌狀。
五寨共有30多戶人家，小孩可愛，藏民熱情。
躺在吊橋上考考自己膽量。
拉月藤網吊橋寫明只能承載5人重量。