在家操練6塊腹肌
人人都話忙無時間做運動，其實想操練6塊腹肌不用上健身室的。《THE NEW BODY 9小時6腹肌》一書，作者Brian Cha擁有15年營養及健身顧問經驗，眼見很多人缺乏運動，即使在壯年看起來已老態畢現，失去了應有的活力。有見及此，Brian特別設計了毋須上健身房、外出跑步的健身訓練，只需一對啞鈴和簡單的工具，每天在家中進行15分鐘運動，便能在6個星期鍛煉出理想男性身形。
書內分為五個部分，包括體能評估、重量循環訓練、快餐飲食原則及生活心得等，由於出發點以公事繁忙男士為依歸，令整個健身計劃達到最大的實用性。
《THE NEW BODY 9小時6腹肌》
作者：Brian Cha
出版社：真源出版
售價：$88
