虛寒傷子宮　湯水解救

現代女性日忙夜忙，工作繁瑣又要兼顧家庭，身體虛寒十分普遍。不過，原來身體虛寒除了會傷及心、肝、脾、胃等器官，還會影響子宮功能，導致經痛、經量少，還會提早衰老，嚴重者更會難以懷孕，觸及美容和生育兩大女性關鍵，相信不少女性都會緊張起來。中醫師表示，子宮虛寒屬慢性徵狀，需要長期調理，而女士們可從多方面入手，抵抗虛寒問題。

康和堂註冊中醫師任立新表示，體質屬氣虛、陽虛的人，便容易出現虛寒現象，而虛寒則容易傷及子宮。虛寒的成因可分為先天不足和後天失調，後者有三大原因，首先情志不暢會長期傷脾，引起氣血生成不足；而飲食不調，如沒有節制飲食、長期錯誤地飲用涼茶「清熱氣」，都容易損傷脾陽；最後勞逸過度、房事不節、產育過多、久病失治等，都會損耗人體陽氣。另外，動手術後會出現氣虛血弱的情況，病後失養亦會引致體質虛寒。

小腹冷痛 手足不溫

虛寒屬慢性徵狀，患者會出現疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷、手足不溫、小腹冷痛等現象，來經時會有經痛情況，經量亦會減少。要針對性地改善子宮虛寒，可從食療方面入手。虛寒者應多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、大棗、桂圓、蜂蜜、牛肉、羊肉、葱、薑、蒜、花椒、鱔魚、韮菜、辣椒等，並少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜、生蘿蔔等。如想進補一下，則應以補血益氣、溫脾益腎助陽為目的，選用黨參、白芍、川芎、白朮、當歸、茯苓、五味子、生薑、大棗、阿膠等藥材。另外，任醫師表示虛寒者宜多活動身體，進行柔緩運動如散步、耍太極等，不宜做負荷太重或太劇烈的運動。

養血烏雞湯

材料：黨參4錢、黃芪5錢、白芍4錢、川芎3錢、白朮4錢、熟地5錢、當歸3錢、茯苓5錢、五味子3錢、遠志3錢、生薑5片、大棗6枚、烏雞1隻

製法：烏雞洗淨，去內臟，全部材料和薑片放入煲內，加10至12碗水，蓋上煲蓋，中火煮1.5小時，湯成加鹽調味即可供飲用。

功效：補血益氣，適合血虛型，月經量少，月經周期延後，頭暈眼花，面色蒼白。

祛寒止痛湯

材料：熟地5錢、牛膝3錢、枸杞子5錢、杜仲3錢、肉桂粉2錢、大棗5枚、瘦肉1斤

製法：除肉桂粉外，所有藥材洗淨後連瘦肉同放煲內，加清水10至12碗煲1.5小時，吃時加肉桂粉即可飲用。

功效：祛寒止痛，適合血寒型，月經周期延後量少，小腹冷痛、痛及腰骶骨，得溫熱而痛稍減、白帶多而粘稠。

黑豆塘虱湯

材料：桑椹子5錢、製首烏5錢、黑豆1両、白芍4錢、川芎3錢、白朮4錢、當歸3錢、茯苓5錢、生薑5片、大棗6枚、大塘虱魚1條、瘦肉半斤

製法：黑豆浸過夜，塘虱去鰓及內臟洗淨，稍為煎煮；所有藥材加清水10至12碗煮1.5小時，至黑豆熟爛為度，食前加葱，調味即可。

功效：補血益腎滋陰，適合血虛型，子宮隱隱作痛，頭暈心悸，失眠多夢。

阿膠核桃湯

材料：阿膠2錢、艾葉2錢、白芍4錢、川芎3錢、白朮4錢、熟地5錢、當歸3錢、核桃5錢、黑芝麻3錢

製法：除阿膠外，所有藥材洗淨後，連瘦肉同放煲內，加清水10至12碗，大火煮滾後，轉文火煲1.5小時，吃時加阿膠攪拌，即可供飲用。

功效：補血祛寒，適合血寒型，子宮冷痛，手腳冰寒，倦怠無力。

鳴謝：康和堂註冊中醫師任立新