狐狸物語：身體的溫馨提示

中西醫學都證實每餐吃7分飽有利健康，我經常跟人說「食少好過食多」，自己卻貪吃如饕餮。

初相識的人都被我的食量嚇一跳，我可以一餐食兩碗粥、兩碗麵和兩碗糖水，另加雞翼和蔬菜之類的食物，怎樣吃都不發胖的。最近身體發出別再暴飲暴食的警號，我竟然飽到嘔。

我們的身體總會發出不同警號，讓我們知道身體的極限。比方說，如果我是演員，無法接拍極速增磅的角色，因為食過量會嘔，勉強食到猝死都未肥到20磅啊！有個煙民長期咳嗽，照肺見肺都花了，醫生說：「你再抽煙下去會死的，不戒煙的話，無謂再來看醫生了。」這是身體的嚴重抗議，要是煙民一意孤行抽煙，等同自殺。

以前的愚昧父母為免兒子變敗家仔，寧願留他們在家抽鴉片煙，不願他們外出賭錢。因為抽鴉片煙有身體限制，敗家仔抽鴉片煙抽到死，所花的都是有限錢，賭錢就可以輸掉天文數字的。

無論是運動還是飲食，我們都要留意身體的情況，不能逞強，別讓呼吸和心跳過速。運動要身體狀況配合才有益身心的，要是不舒服，例如感到胸口翳悶，應即停止，切勿堅持。

身體是我們唯一寄居之處，為免損壞，不時向我們溫馨提示，如以嘔吐提醒我「食少好過食多」，當然是為我好的。