開心媽咪陳倩揚湊得樂

從來都覺得生兒育女是人生的大Project，先別論養大一個孩子要幾多百萬，單是父母付出的辛勞已不能言喻；不過，對於每次出現都發放正能量的陳倩揚（Skye）來說，湊仔絕非苦差，反而十分享受，看着8個月大的囝囝Auryn一步一步成長，她與丈夫樂在其中，更笑言：「生仔真係刻骨銘心，嚴重過結婚！」

Skye在2010年跟拍拖8年的男友陳浩然結婚，並於翌年6月誕下愛兒陳羲廷（Auryn），迅速由二人世界變為三人世界，Skye不但沒有失望，反而說：「湊仔好好玩、好充實，愈湊愈精神，一點也不辛苦。」

坐月補身好緊要

不少藝人媽咪產後立即投入工作，很少時間照顧孩子，但Skye兩夫婦都堅持一手一腳照顧Auryn，希望看着他一天一天成長，「每日很早起床，若天氣寒冷時，都會覺得辛苦，但一醒來看到囝囝眼睩睩笑着望住自己，便覺甚麼都值得，現在他可以吃糊仔及粥仔，我們更日日設計不同的菜單，例如雞汁煲粥、魚湯煲粥，或混入三文魚等，Keep住轉口味，又能保持足夠營養。」

人人都說，女性產後如大病一場，必須勤加進補，Skye亦說坐月相當重要，「好彩有媽咪及陪月員照顧我，除了炮製進補食品讓我調理身子外，亦幫忙照顧囝囝。她們教我如何替囝囝沖涼，我在旁學習，過程完全零壓力，又能保持足夠休息，現在更覺得身體比以前好，即使要全天工作都不覺疲累，就連以前經常有頭痛、腰骨痛的問題，現在都改善了不少，我也聽說坐月這段時間是要讓五臟六腑歸位，確保身體回復正常吸收，所以不宜產後立即減肥，自己都是調理好身子後，才進行收身大計。」看着Skye身形Fit過以前，就知所言非虛。

餵人奶母嬰受惠

身子養得好，餵哺人奶時就更加得心應手，Skye餵了5個月人奶，只因她知道這對初生嬰兒十分重要，「非常鼓勵母親餵人奶，這是一門高深學問，而且有助提高嬰兒的免疫力，不要因為怕痛或怕麻煩而輕易放棄，有時見到朋友BB不是吃人奶，特別容易傷風感冒，至今Auryn身體強壯。此外，餵人奶對媽咪亦有益處，因為餵哺時間足夠的話，患乳癌的風險亦會減少。」Skye坦言產前已預先做定功課，搜集有關餵母乳的資料，明白當中的好處，自然事半功倍。

跟很多BB一樣，Auryn在4至5個月大時曾出現厭奶期，那段時間不太喜歡吃奶，令Skye一度擔心，幸好詢問醫生意見，知道這是嬰兒必經階段，只要囝囝每日大小便正常就可以，令她放心不少，「後來知道BB食得多，亦不一定代表健康，只要吸收得好便行，而且我揀奶粉亦很小心，注意產地來源及品質，找可靠的奶粉牌子，一切安心為先。」

情緒波動感觸又開心

首次做媽媽緊張難免，見Skye神采飛揚，以為她不會有產婦情緒問題，但原來她也曾一度忐忑，「當囝囝快要出世時，內心開始忐忑矛盾，一方面好期待三個人的新生活，但懷胎十個月，他一直在我肚裏，心裏不捨得他走出來，因為我可以每天感受他用腳踢我，好像跟我在溝通似的，所以，他出世時我每天的情緒波動很大，望着兒子一時好開心，一時又好感觸，幸好復工後這種感覺便消失了，反而很期待每天工作後回家湊仔，他已成為我的精神支柱。」

收身成功的Skye重現電視螢光幕，比以前更動人，她笑言現在更熱愛工作，而且很畀心機做好每一件事，一來是Auryn提供了源源動力，另一方面，她亦想為囝囝樹立好榜樣，對生命充滿熱誠，令囝囝也跟自己一樣，每天發放正能量，健康成長。

嬰兒厭奶屬正常調節

初生嬰兒飲奶會愈食愈多，由初生數周至1個月內，每次可進食3安士奶粉，但隨着體重增長高峰期過去，嬰兒吃奶的需要也減低，身體所需的能量減少，便會自我調節，而逐漸出現好像不願吃奶的情況，又會出現流口水、牙痕的徵狀，這其實是正常的過程，父母不用太擔心，最重要是嬰兒吃得足夠便可。

餵哺母乳須量力而為

餵母乳對母親及嬰兒也有好處，還對媽媽收身有幫助，餵母乳最重要有恒心慢慢嘗試，而且頭兩周是上奶階段，餵哺方法還在摸索，嬰兒吸啜期間亦可能會咬痛母親，所以耐性是必須的；至於何時「斷奶」，則視乎奶水是否充足及母親能否應付，一般主張「餵得幾多得幾多」，最長餵2、3年的都有。不過，陳醫生指出，曾有個案媽媽堅持餵母乳，但自身奶水不足，又不肯以奶粉補奶，結果令嬰兒營養不良，弄巧反拙，建議準媽媽要想清楚餵母乳的目的。

媽咪產後宜補充營養

中醫有「坐月」的概念，主張產後母親進補，以補充生產時的消耗，雖然西醫沒有這個概念，但婦女生產猶如大病完一場，故亦建議產後婦女補充更多營養，特別是補充水分，亦可特別增加含葉酸、鈣質、鐵質、碘質及維他命C的食物，例如綠色蔬菜、水果及肉類，亦可吃適量海帶及紫菜等（5小包紫菜已等如一天所需），如果本身打算餵人奶，則更要注意攝取營養，因為「母親吃甚麼，嬰兒便吃甚麼」，並要遠離煙酒、濃茶和咖啡，保持健康身體。