五年前，脊醫吳澍仁檢查得知膽固醇過高，故服用降膽固醇藥，以為可預防心血管病，卻開始感受到其副作用（如肌肉無力）。為了不依賴服藥，他遂鑽研自療之道，閱覽相關資料及醫療界的發現，寫下《我不怕膽固醇》一書，以釐清大眾一直以來對膽固醇的許多誤解。
作者具體詳述其「自療」膽固醇過高的經驗，具體教導讀者以食療改善健康，留意食物選擇和配搭，減少飲茶、咖啡及甜品，戒絕含反式脂肪的食物；多食豆腐和高纖燕麥，每天8杯加少量海鹽的暖水，逐步達到不依賴藥物，亦可平衡膽固醇的自療之道。
作 者：吳澍仁
價 售：$98
出版社：天窗出版
