阻截濕疹首要補濕

濕疹又發作？尤其於天氣反覆不定的時候，皮膚特別敏感，就更令人坐立不安，全身痕到手舞足蹈，嚴重影響日常生活！身邊不少朋友是濕疹患者，但說到對付濕疹良方，卻原來謬誤多多。與其撞板亂試偏方，不如聽聽專業醫生意見，找出根治源頭！

謬誤一：戒亂塗 藥膏不是潤膚膏

其實「濕疹」只是一個俗稱，乃皮膚炎症的一種，主要可分為「自發性」及「外因性」，而自發性濕疹另一名稱為「異位性皮膚炎」，全世界約有兩成人為患者。而「外因性」則是長期、持續受外來刺激物影響，如能找出刺激皮膚的致敏原，避免接觸，就可以減低發病的機會。要紓緩濕疹，其中一個方法是塗藥膏，坊間多以類固醇類藥膏治理，塗得多會否對身體構成影響？皮膚科專科醫生黎湛暉指：「塗這類藥膏最好跟足醫生指引，而正確用法為每天塗抹少於兩次，同一部分亦不建議連續使用10天。」其實早於6至7年前已有一些不含類固醇的皮膚藥膏，惟價錢比含類固醇的昂貴，加上不少人將之當作普通潤膚膏使用，故美國食品及藥物管理局作出警告，2歲以下小童不宜使用，而有報告指，持續濫用「不含類固醇」的皮膚膏，患淋巴癌的機會在年老時可能會提高，故使用皮膚藥膏時，必須依循醫生指示。

謬誤二：戒潔癖 持續滋潤肌膚

很多人誤解濕疹成因，以為是雙手不清潔，故經常清洗雙手，但原來皮膚時常接觸水份，只會愈來愈乾燥，故醫生建議，濕疹患者洗澡時間應避免太長，於戶外活動出汗的話，應立即擦乾汗水；如夏天游水後，亦應立即沖身，以免刺激物殘留皮膚；另一個發病成因為轉天氣，或於乾燥的地區旅行，皮膚適應不到天氣的突變，不論由乾變濕或濕變乾，也容易誘發濕疹，故患者於轉季或旅行時便要多加注意皮膚護理；至於預防方面，不論西醫或中醫角度，需避免用過熱的水洗澡及刺激性的沐浴露，洗澡後可用毛巾輕印，吸去身上的水分，然後塗上無香料成分的潤膚膏。平日多喝開水、食用水果蔬菜、攝取含豐富維他命C和E的食物，均有助對抗濕疹。另外，濕疹患者的皮膚細胞不能如平常人般有效保持水分，故要持續補充細胞水分，以及着重保持皮膚的濕度及滋潤度，故患者必須持續塗抹潤膚膏，讓身體表面的油分可以保持滋潤。

謬誤三：戒抓痕 拍打搔癢處止痕

異位性濕疹究竟如何斷尾？黎醫生指，異位性濕疹不一定由父母所遺傳，但可以是家族性，例如家族中有人患有濕疹，那患有異位性濕疹的機會比其他人較高。雖然難以根治，但其實人體會慢慢作調整，「情況就如小時候會有哮喘、鼻敏感，當身體的敏感度減低，有些人的敏感徵狀會不藥而愈。」那為何身體會突然出現濕疹？黎醫生指，很多時誘發異位性濕疹，與情緒緊張、睡眠不足有關，「當一個人精神緊張時，皮膚的敏感度便會提高，身體免疫力變差，自然會容易誘發出濕疹。」濕疹另一樣令人難耐的徵狀，就是痕癢不止，很多人因此而抓傷患處，出現疤痕。黎醫生提醒：「皮膚愈抓，會變得愈厚愈痕，而當患處被抓損後，傷口便容易感染細菌，變成永久的疤痕。」故當感到患處搔癢難耐時，可嘗試拍打患處數次以起止痕作用。如患處留下色素印，一般會隨時間而退卻，大約兩年時間便會自動消失。

中醫：診治要及時

戒口為對付濕疹最有效的自我調理方法，註冊中醫師陳玉瑜表示：「好多病人的濕疹情況好一點，又再進食濕毒之物，對抗濕疹，其實是要持續戒口。」她提議，患者要戒掉會加劇病情及引致敏感的食品，例如辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、茄子、牛肉、蒜、胡椒、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、海鮮等，而一些蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆類等，由於人體難以分解，故易傷脾胃，患者亦應少吃為佳，另一方面，可飲用有驅風、清熱、利濕作用的湯水，以達到止癢、消炎及降火的作用。

內服去濕疹湯水

綠豆薏米清熱湯（3至4人分量）

材料：綠豆150克、海帶100克、赤小豆30克、薏米30g、乳鴿1隻、豬脊骨250克、生薑3片

製法：綠豆、海帶浸泡及洗淨，乳鴿洗淨汆水。將所有材料以12碗水煲約2小時即成。

功效：清熱、解毒、滋陰。

美顏解毒湯（3至4人分量）

材料：龜板100克、生地25克、牛皮25克、土茯苓30克、茯神25克、蜜棗30克、瘦肉200克

製法：材料洗淨、瘦肉洗浸汆水，所有材料以12碗水煲約2小時即成。

功效： 去皮膚濕毒、美顏。

外敷熏洗法

材料︰白鮮皮30克、苦參30克、土茯苓30克、紫草10克、地膚子30克、蛇床子30克、連翹30克、金銀花30克、防風10克、蟬蛻6克、甘草10克

製法︰以紗布包好以上材料，水煮沸15至20分鐘，將藥湯倒於盆中，先熏，後清洗患處。每天1劑，以上劑量可分2次使用，以3劑為1個療程。

三大濕疹症狀

陳玉瑜指，濕疹可按病情不同，而分為急性、亞急性及慢性三種，於濕疹演變成慢性濕疹前對症下藥，根治的機會會大大提高。

第一種︰急性濕疹，發病急，濕疹位置常呈現對稱分布，常見於頭面、四肢及外陰部，位置會出現紅斑、丘疹、膿疱、糜爛、結痂等；常因劇烈搔癢而經常搔抓，使病情加重。

第二種︰亞急性濕疹，為急性濕疹炎症的延續，當症狀減輕後，皮疹會以丘疹、鱗屑、結痂為主，但搔抓後仍然會出現糜爛。

第三種︰慢性濕疹，多因為急性、亞急性濕疹反覆發作後演變而成。患處皮膚變厚、色素沉着及變成暗紅色。如持續不痊愈的話，皮膚表面會出現皮損紋變粗、表面乾燥而易發生皸裂；常見於小腿、手、足、肘腋、外陰、肛門等位置。

對付10式

• 多睡眠。

• 經常保持放鬆心情。

• 隨身帶備潤膚膏。

• 戒掉經常洗手的習慣。

• 出汗後立即擦乾皮膚。

• 切勿搔癢患處。

• 經醫生處方定時用藥。

• 多吃水果蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。

• 勿經常使用具化學成分的止汗劑。

• 多穿鬆身、純棉衣物。