OL零食之寶

「咪睇我細細粒，每逢夏天，好多OL都當我係寶o架！」

難怪車厘子擺出高傲態度，雖然它體積細小，但勝在多汁味美，又不會致肥，更吸引是每天進食適當的分量，有助腸胃暢通之餘，更可紓緩肩頸及肌肉疼痛。

對於平日少做運動兼依賴電腦「維生」的一眾OL來說，都不得不向車厘子說一句：「I Love U！」

OL一族走在一起，總離不開美容和腸胃不暢順這兩大話題，車厘子可謂是她們的恩物。從中醫角度分析，車厘子含有鐵質，有助補氣益血，對於女性每個月不方便的日子，更能幫助身體補充失去的血液。此外，車厘子亦含有膳食纖維，有助大便和腸胃暢通。不過，要注意它性溫，亦即是大家常說的燥熱，所以進食時不宜再與其他「同類」如菠蘿、榴槤、杧果、荔枝等一同進食，以免出現腸胃不適、肚瀉等。

營養分析（每100克計算）

維他命A 35微克

維他命C 10毫克

維他命E 2.22毫克

鐵質 6毫克

鉀質 232毫克

膳食纖維 300毫克

紓緩肌肉肩頸痛

上班經常對着電腦和一大堆文件，OL肩頸和肌肉疼痛可說是「平常事」。當感到「痛不欲生」時，大家不妨多吃車厘子，因為它含有豐富的鉀質和碘解質，15粒車厘子的鉀質含量已相等於2個小蘋果，有助促進體內的血液運行，能紓緩肌肉疼痛、肩頸背肌肉繃緊、頭痛、腰痛、風濕、女性的經痛及水腫等問題。最重要的是其糖分和脂肪極低，不會致肥！

解構Q&A

Q1：車厘子來自哪種植物？

A1：車厘子又名櫻桃（Cherry），為櫻花的果實，屬薔薇科櫻桃亞屬的一種植物，每逢春天開花，4月中旬果實成熟，除了在日本被廣為種植，中國貴州省順市亦盛產此水果。

Q2：車厘子好味道，但聽人講食得太多會中毒，咁恐怖？

A2：半對半錯！註冊中醫師指出，車厘子雖含有鐵質，但如果人體在短時間內攝取過量的鐵質，有機會引起鐵中毒或氫氧化鈉中毒。然而，成人每天進食20至30粒車厘子都不會引起中毒的，大家毋須太擔心。

Q3：婆婆話被蚊叮蟲咬，可以用車厘子葉搞掂？

A3：對！車厘子的葉有解毒作用，以前的人喜歡將它打汁，然後敷在被蚊叮或蟲咬的患處，有助紓緩痕癢，亦有輕度消毒傷口的作用。