妙用川芎頭痛即閃

工作忙碌時,小小頭痛都足以「致命」,為求迅速消除頭痛,不少人會服用頭痛藥,但其實從中醫角度,頭痛可以分外感性及內傷性,前者跟感受風邪有關,後者跟臟腑功能有關,症型不同,用藥亦不同,中醫有針對各類頭痛的食療湯水,為飽受頭痛困擾人士排難解憂。

都市人頭痛,多由生活緊張及工作壓力引起,這類人多數缺乏睡眠,以致精神不足,情緒容易焦慮。康和堂首席中醫師任立新表示,頭部是清陽之府,但凡五臟之精華、六腑之清陽,皆上注於頭,如果因為外邪感染或內傷虧耗等,都會令腦失所養、氣血不和而引發頭痛。

氣血混亂 經絡受阻

從中醫角度分析,頭痛主要分外感性及內傷性兩種。前者所指的是身體外感寒、熱、濕邪等,以致清陽受阻,氣血混亂而導致頭痛;後者則跟臟腑功能有關,舉例說如工作壓力大,情緒抑鬱而導致肝陽上亢,致肝火上升,如果腎陰耗損,氣血不足,也會令腦失所養,引致頭部兩側或耳側疼痛,此外,身體受傷也會傷及經脈,經絡受阻,也會引發頭痛。

要治療頭痛,必先要分辨是外感性還是內傷性頭痛,而外感性頭痛更可分為風寒、風熱及風濕型,內傷性頭痛則可分為肝陽上亢型及瘀血積聚型等,再按症型處以食療湯水,此外,又可配合穴位針灸治療頭痛,常用穴位包括百會、風池、足三里、隔俞等。經常頭痛人士,亦應減少進食香口濃味食物,戒煙戒酒,保持充足睡眠及適量運動,以保持血氣運行,有助減少瘀血內阻或氣血不足的頭痛。

頭痛保健湯水

川芎白芷大魚頭湯

主治:外感風寒頭痛─頭痛畏寒、遇冷頭痛加劇。

材料:川芎3錢、白芷3錢、生薑5片、大魚頭1個、伴有咽喉腫痛加山梔子3錢

做法:加入6碗清水連同藥材大魚頭隔水文火燉2小時。

功效:疏風散寒止痛。

芎芷石膏湯

主治:外感風熱頭痛─頭痛如裂、發熱口渴、大便秘結。

材料:川芎3錢、白芷3錢、蔓荊子3錢、石膏1両、大魚頭1個

做法:石膏放入布袋內,加入6碗清水連同藥材大魚頭隔水文火燉2小時。

功效:疏風清熱止痛。

羌活魚片湯

主治:外感風濕頭痛─頭痛如裹、身體困倦、大便溏薄。

材料:川芎2錢、陳皮2錢、羌活3錢、蒿本3錢、魚片4両

做法:加入6碗清水連同藥材文火燉1小時,加入魚片稍滾即成。

功效:祛風化濕止痛。

鮑魚殼燉天麻

主治:肝陽上亢型─頭脹痛、心煩易怒、精神緊張、口苦。

材料:天麻5錢、黃芩3錢、石決明(鮑魚殼)1両、桑寄生3錢、益母草5錢

做法:所有藥材洗淨隔水燉3小時。

功效:舒肝潛陽止痛。

生薑葱白湯

主治:瘀血積聚型─長時間頭痛、痛如針刺或頭曾受外傷。

材料:川芎5錢、生薑3錢、葱白2錢、赤芍5錢、當歸3錢、桃仁3錢、桂枝3錢、瘦肉半斤

做法:所有藥材洗淨文火煲2小時。

功效:化瘀通竅止痛。

治頭痛藥材

頭痛症型 常用藥材 作用

前額頭痛 白芷、葛根 白芷解表通竅、葛根解表退熱

兩側頭痛 川芎、柴胡、黃芩 川芎祛風止痛、柴胡舒肝退熱、黃芩清熱瀉火

巔頂頭痛 蒿本、吳茱萸 蒿本除濕止痛、吳茱萸散寒止痛

後頭項痛 羌活、川芎、蔓荊子 羌活散寒祛濕、川芎祛風止痛、蔓荊子疏風散熱

Rachel

要紓緩頭痛,要針對症型服用食療湯水呀!(設計對白)