貪靚Dada依時施髮術

靚女模特兒陳靜（Dada）入行後，經常因工作需要而變換髮型及造型，髮質難免受到傷害。為保住烏亮秀髮，她積極鑽研護理之道，除使用不同的洗髮護髮產品，每星期還會做頭髮焗油，以減少髮絲進一步變差。

愛美是每個女士的天性，Dada日常除了為身體進行護理外，頭髮更是她重點修護的地方。尤其是經常因工作出席不同場合，每次見到髮型師為她的頭髮造型時便為髮絲心痛，她說：「入行前自己不會Set頭，但入行之後頭髮經常被造型，尤其是用梳『削』鬆髮尾，『削』完後再噴定型劑，然後再『削』。嘩！這些動作真令我大為心痛！」為了工作，Dada只能放手讓髮型師擺布，她能做的只是叫髮型師盡量「輕手」一點。伴隨這些經驗而來的是，Dada開始明白保護頭髮的重要性，因為每次完成工作後，回家洗頭時看到不少脫髮，知道護髮是首項任務。

工作令頭髮變差

Dada怎樣保護三千煩惱絲呢？她現時盡量減少其他不必要的頭髮造型，並說：「讀中學時，很愛弄負離子直髮，每半年至九個月會做一次，但後來發現很傷頭髮，而且想補救也不能，所以現時只會用另一些方法弄直頭髮。另外，駁髮是另一種令頭髮受傷的做法，由於自己頭髮較薄，所以非因工作也不會駁髮，以免令頭髮折斷。」

除了像Dada一樣因頭髮造型引起的斷髮問題之外，相信最多人受影響的，離不開脫髮問題，國際專業髮理學家謝家儀（Lea）表示，脫髮的成因眾多，包括工作及生活壓力、遺傳、賀爾蒙分泌、電髮染髮的後果、頭髮清潔不當及節食減肥等。Lea說：「男士和女士身體內的賀爾蒙比例有別，男性身體以睾丸激素為主，所以只需要一個隱性基因就可以引致脫髮，而女性身體以雌激素為主，雌激素是可以抗衡睾丸激素及提供額外的保護給頭髮。一般來說，女性的脫髮情況不及男性嚴重；但如果女性的父母雙方都有脫髮問題，而又遺傳到兩個隱性基因，就會出現遺傳性脫髮。當大量油脂分泌倒流入毛囊，毛囊內的五還原酵素（5αR）會將油脂所含的睾丸酮轉化成DHT（二氫睾丸酮），令髮根萎縮，從而縮短頭髮生長周期，頭髮得不到足夠時間生長，會變得幼弱及容易脫落，漸漸形成頭髮稀疏，最後引致禿頭。」要解決脫髮，Lea認為需要先尋根究柢，她說：「由於脫髮問題因人而異，而成因亦各有不同，所以要徹底解決脫髮，患者宜多加注意自己的頭髮及頭皮健康狀況，及早找專家作診斷，找出原因後，再配合針對不同問題而設的有效治療方案，盡快改善脫髮問題。」

定期轉換產品

至於護髮的方法，Dada選擇以保護性強的洗髮護髮產品為主，她指家中有多種不同的洗髮水及護髮素，會配合天氣、髮質來選擇，例如冬天時她會選用蜜糖成分洗頭水，她認為這有助補濕，同時亦十分愛好蜜糖香味。此外，Dada每星期會自行在家中焗油，也會到髮型屋進行專業焗油，她說：「由於經常進行頭髮造型，髮質受到不少破壞，所以焗油是一個保持頭髮健康的方法。」

Dada還會定期轉換洗髮護髮產品，因她認為跟使用護膚品一段時間之後，轉用其他品牌時，效果會比較明顯的做法一樣，她說：「有時使用一種護髮產品，最初感覺好好，但時間久了，會覺得沒甚麼特別，當一轉用其他牌子時，又會覺得好好。」其實Lea認為，當發現頭髮出現問題時，應及早找專業人士作檢查，她說：「頭髮跟人體的器官一樣，遇有問題應及早找出相應解決方法，以免在髮根變弱時間太久後才作處理，因為髮根變弱了便難以復修，如果等到髮根死亡，頭髮便難以再生。」

分清髮質屬性

不少人對護理頭髮也有誤解，認為只要給予頭髮足夠的外在保護便可，但其實洗髮水的選擇也很重要，大部分人或許經過電髮、染髮後，以為自己頭髮變得乾燥，髮質便屬乾性，而Lea則指這是錯誤的想法。Lea說：「很多人會因為自己髮質乾旱就選擇乾性洗髮水，其實應該根據頭蓋性質而決定。油性的頭蓋並不代表髮質同屬油性，頭髮同樣可以缺水乾旱。要徹底了解自己頭蓋及頭髮的情況，可以諮詢髮理學家的專業意見，透過髮理儀器分析及了解自己的頭蓋及頭髮狀況，再找出合適護髮產品。」市面上有些洗髮水為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉，所帶來的刺激性會傷害頭蓋和頭髮，所以最好選擇弱酸性的洗髮水，減低對頭蓋造成的刺激。

Lea指洗髮水和護髮素在使用一段時間後，並不需要特別更換，她說：「相反來說，對於有頭皮屑問題的人士，若經常轉換洗髮水，會令頭部皮膚未能適應不同洗髮水的成分和化學物料，結果弄巧反拙，影響頭髮健康。」Lea認為最重要是按個人的頭蓋及髮質狀況，去選擇合適的洗髮水及護髮素。要保持頭蓋清潔，每天洗頭前，可使用洗髮前護理以按摩頭部，能更深層清潔頭蓋，及清除殘留的美髮品、頭皮屑及油脂，以確保頭髮在健康的環境下生長。

護髮三步曲

生活習慣要改善

不想頭髮脫落或髮質變差，除了從頭髮入手之外，生活及飲食習慣也要作相應調整。飲食方面，應盡量減少進食辛辣及煎炸食物，因為辛辣食品及油炸的高脂食物會刺激頭油分泌，加速頭油堵塞毛囊，DHT轉化更活躍，導致髮根轉弱，頭髮生長周期縮短，從而增加脫髮機會。再者，由於茶會使身體鐵質流失，假若身體的鐵質不足，也會容易造成脫髮，故此，飯前及飯後兩小時，應減少飲茶。另外，多喝水、多做運動及保持心境開朗，對保護頭髮也有一定幫助。

懂得選擇洗髮水

由於頭蓋每天也會因為汗水黏附、油脂分泌、空氣污染、使用美髮造型產品等問題，容易積聚大量污垢，因此，應按個人頭蓋狀況選擇洗髮水，每天徹底洗淨頭髮，以防堵塞毛囊。一般而言，夏天油脂及汗水分泌旺盛，宜選用清爽及潔淨力強的洗髮水，秋冬頭皮乾燥，可選用補濕度高的洗髮水，以保持頭蓋皮膚水分，防止痕癢及頭皮屑。如頭髮乾燥，亦可選用深層修護護髮素去保護髮絲。

解決頭油過盛情況

洗頭水雖然能清除頭蓋表面的油垢，但想徹底改善脫髮問題，首要從頭蓋方面着手，矯正頭油問題，繼而分解毛囊內的DHT，再強化髮根，延長頭髮生長周期。另外，大家亦可選擇不同的頭蓋深層清潔療程，Lea表示這些療程採用天然草本精華，即時深層潔淨頭蓋及毛囊，進一步清除油脂、壞死細胞及化學物，分解DHT，使毛囊更健康；同時加強毛囊吸收養分的能力，滋養毛囊及修護頭髮，令頭髮重拾健康清爽。