控制體重 身體健康
纖體是世界潮流的趨勢，過於肥胖，不單外觀欠奉，更會影響身體健康，從而亦影響工作的表現。肥胖人士易患上心血管方面的疾病，如中風、心臟病、糖尿病、高血壓、膽石、腰酸背痛，甚至呈現衰老的感覺，身體常感不適。所以，為了健康着想，保持適當體重是十分重要的。香港工會聯合會業餘進修中心舉辦的「體重控制」課程，教大家齊齊Keep Fit，內容包括肥胖與疾病、淺談坊間誤傳的Keep Fit法、肥胖的飲食調整法（如限制熱量飲食、極低熱量飲食、代換法）、行為修正法、如何計算自己所需的熱量等，各學員須穿着輕便衣服上課。
開課日期：3月5日逢星期六
時 間：3:40pm-5:10pm
學 費：$360
查 詢：2712 9165
