去皺美肌 穴按愈靚

講到日常美容保養，大家必然想起搽Cream做Facial，其實傳統中醫的穴位按摩，有助促進血液循環、增加皮膚的彈性，如能針對性地刺激相應穴位，更顯容光煥發，實行美肌不求人。

中醫療法有所謂外治與內治之分，而穴位按摩就屬於中醫外治法之一，透過外來刺激達到治療目的。由於中醫認為人體各個內臟，均會外應於人體體表的特定部位，所以針對穴位作按摩可平衡陰陽，調整臟腑氣血。

神經反射 副作用少

康和堂註冊中醫師蘇永發表示，穴位按摩是由中醫陰陽五行、臟腑經絡、衞氣營血等理論發展而成，其中經絡內連臟腑，外接肌表，使皮膚與器官構成一個整體：「當陰陽失衡，氣血阻塞而產生疾病時，我們就可按摩身體穴位，促使百脈疏通、五臟安和，從而達到治療及保健養生的雙重功效。」而現代醫學亦認為，按摩皮膚帶來的刺激，可以經由皮膚末梢神經傳到大腦，並由之調整身體各部分的生理活動，以治愈身體的某些疾病；加上這種外壓的療法不經腸胃，副作用少，又方便易做，實為一理想的治療方法。

加速細胞 新陳代謝

其實這種療法同樣可以應用在美容之上，蘇醫師續指：「通過不同的手法，刺激特殊的部位和穴位，可以調整內臟功能，從而改善皮膚的狀態。此外，穴位按摩亦可疏通經絡，活血祛瘀，使氣血暢達，以治療局部的壅塞凝滯。」現代醫學指穴位按摩有助促進血液與淋巴循環，並能刺激皮脂腺及汗腺分泌，加速皮膚細胞新陳代謝，及刺激骨膠原蛋白恢復活力等，對防治皺紋、消除眼袋、面癱、油風、肥胖等功效顯著。

先輕後重 用力均勻

至於美容按摩的重點主要集中在面部，蘇醫師說：「中醫認為頭為諸陽之會，長期按摩頭面部穴位，可促使面部皮膚的毛細血管擴張，以改善血液循環，去除衰老萎縮的上皮細胞，加快新陳代謝，從而改善皮膚的呼吸功能和營養作用，令面色紅潤。」此外，經常按摩更可增加皮膚光澤、保持彈性、防治皺紋，青春常駐。而進行按摩手法時，力度要先輕後重、由淺入深、由慢到快，而手法更要求持久有力、用力均勻柔和，最後結束前作局部放鬆按摩即可。

劇烈運動後 不宜按摩

雖然穴位按摩功效甚多，惟必須在身體健康的情況下進行，蘇醫師說：「倘若是嚴重心、腦、肺疾病患者，或極度虛弱者，均不適宜作全身按摩。其次，有出血傾向和血液病患者、患有局部嚴重皮膚損傷及皮膚病患者，包括濕疹、癬、膿腫、燙傷等則不宜接受穴位按摩。」蘇醫師還不忘提醒大家於過飢、過飽、過度疲勞的情況下，又或進行激烈運動後，同樣不宜施術。

按摩示範

　　中醫謂陰陽失衡，感染外邪就會致病，而陰陽之說放諸人體時，就以上半身屬陽，下半身屬陰。由於風為陽邪，所以對上半身影響較大，尤以面部最易受風熱影響，故此以下八個於頭部及面部的穴位，就有散風清熱之效，平日多按不但可改善體質，更有美顏功效。進行按摩時應由上而下，即從印堂開始，以迎香為結束，蘇醫師更提醒大家要衡量個人體質，適可而止，一般而言，每個穴位可按五分鐘。

1.印堂

位置：兩眉頭連線的中間點

功效：清熱解毒、祛風活血

2.太陽穴側

位置：頭額兩旁之微凹陷處

功效：清熱止痛、祛風消腫

3.睛明

位置：內眼角的凹陷處

功效：散風泄火、滋陰明目

4.攢竹

位置：皺眉時眉頭的內側端處

功效：祛風散熱、通絡明目

5.絲竹空

位置：眉梢末端之陷隙處

功效：散風止痛、清火明目

6.承泣

位置：瞳孔直下，在眼窩與眶下緣之間

功效：疏風清熱、消腫明目

7.四白

位置：眼眶下孔凹陷處

功效：疏風清熱、通絡明目

8.迎香

位置：鼻翼根部兩旁

功效：散風清熱、開肺通鼻