西班牙Flamenco 躍動脫脂

跳舞運動向來是收身減肥人士的理想選擇，而在芸芸多種舞蹈當中，Jazz、Hiphop等最為常見，但其實以動作奔放、音樂熱情澎湃見稱的西班牙國技Flamenco，不但可以鍛煉體能，改善體態，而且更有減壓功效。今個周末一於讓自己沉醉於浪漫的音樂節奏，舞動收身，感受一趟西班牙熾熱風情。

在大部分人的認知中，Flamenco只限於那種動作灑脫，舞衣鮮艷的西班牙舞蹈；其實Flamenco所指的還包括結他（Toque）與歌唱（Cante），所以是3項藝術元素的總稱。這種據說源自西班牙南部的表演藝術，目的是為抒發情感，因此不論樂曲還是舞姿均氣勢澎湃，以盡情展現熱情、哀怨、憤怒等各種情感。

舞種表達情緒

跳舞向來運動量大，不過相比於其他舞種，Flamenco可算較為Dancer-Friendly，香港佛蘭明歌藝術中心創辦人黃展鵬（Penny）表示：「Flamenco舞蹈最大特色是以動作展現種種情緒的張力，所以舞姿極具爆炸力。一般舞蹈的樂曲拍子以4拍或3拍為主，但Flamenco卻採用12拍，舞曲節奏會愈來愈澎湃有勁。另外，此舞種多達60多種：活潑輕快的Tango與Rumba代表憤怒；中等速度的Solea por Bulerias充滿激情，還有樂曲憂怨的Farruca等，有不同題材與節奏，所以並沒有年齡界限，由小朋友到長者都可以學習。」

有效收身減肥

對Flamenco舞蹈有初步了解後，相信大家接下來最關心的，就是舞蹈帶來的「實際」作用，Penny說：「Flamenco與其他舞蹈一樣，能夠促進血液循環和新陳代謝，加上高運動量有助收身減肥。此舞激情的演繹亦有減壓的作用，常見的踏地動作就有效抒發情緒，有益身心。此外，舞蹈着重凸顯女性化形象，配合鮮艷的舞衣與裙襬，可以增加女士的自信心。」

擲地有聲

表演用的Flamenco舞鞋，在鞋尖與鞋踭位置都有裝釘，隨着舞者的舞步踏出美妙響聲。用舞鞋不同部分的踏步，稱呼也各異，如以鞋尖踏地叫做punta，前掌位置就是planta，鞋踭部分為tacon，而整隻腳掌就是golpe。

免費試堂

日期：1月29日

時間：2:30pm

查詢：2581 0810

註：名額有限，先到先得。