不少人都以為孕婦不宜運動，以免大動胎氣。事實不然，適量的運動不但對孕婦有益、減少生育時帶來的危險，亦有助產後的康復，保持美好身材。不過，孕婦進行運動時宜注意以下幾點：
1.注意呼吸、心跳和血液的流動，不宜進行急促或劇烈的運動，每分鐘心跳不能超過140下。
2.小心地面濕滑。
3.運動前、中、後均要補充水分，避免出現體溫過高的現象。
4.不宜進行跳躍或震盪式的運動。
5.懷孕4個月後，不應進行背部仰臥式的運動。