Q：我女兒今年暑假不欲選習泳班，但老師鼓勵她應該參加，因游泳是必學技能，且可避免遇溺。惟是本人頗擔心，她雖已11歲，但很怕水，並且和太太一樣，皮膚天生雪白，是很易灼傷和曬傷的一類，況且學校的是室外泳池。請問陸醫生，應買何類防曬用品給她搽用？是否需有防水一類？用太陽油又有否足夠防曬功效？

甄先生　上

A：年輕人習泳是非常有益身心的活動，本人亦同意游泳是必學技能，但若在下午上課，假設又在室外游泳池的話，那麼必須小心被太陽灼傷皮膚，特別是10:00am至3:00pm的一段時間，陽光的紫外線是最為猛烈及不利皮膚的。

最簡單及有效防曬用品便是太陽油，其效能強弱是以SPF為指標，以香港天氣及普遍中國人肌膚來算，選用SPF 15至30已是足夠，毋須用過高度數，卻可選較油膩防曬類別，此類太陽油並非有防水功效，只是油性高，不易被水沖掉，但若干時間便須補給以維持效能。太陽油毋須用過高度數，除消費昂貴外亦具刺激性，因為SPF愈高的防曬用品，愈容易令皮膚產生不良反應，會引致刺激或過敏性皮膚炎等問題，故須先試用看看反應。

本人認為無論防曬如何周密，也不應選擇正午或烈日當空時分習泳，因習泳不同游泳，站在水中看示範及講解時刻頗多，比在水中暢泳更易灼傷，故不妨選擇黃昏或清早的課，這樣對皮膚較為有利。特別是小女兒膚色屬較白一類，更不可長時間暴曬於烈日下，輕則容易灼傷及發炎，嚴重則可導致皮膚癌，不可不慎。

陸宏隆　覆

資歷：英國倫敦大學臨床皮膚學碩士

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