參加《超級巨聲》而入行的林師傑，雖然年紀輕輕，但已一身傷患，更不時出現關節痛情況，只怪他少年時不錫身，打籃球往往搏到盡，結果傷患處處。每次受傷，師傑都會立即看骨科醫生，運動前亦會用膠帶包紮患處，減低受傷機會。

入行之後，師傑比以前少了做運動，不過，身體仍會間中出現關節痛楚，他說：「以前打波扭傷了關節，相信與天氣也有點關係的，每逢翻風落雨便像老人般風濕骨痛吧！」

受傷立即看醫生

回想起十幾歲的時候，師傑經常與朋友打籃球，非常拚搏，幾乎全身所有關節都受過傷，他說：「以前打籃球唔錫身，每次落場都好似打決賽一樣，連平日玩都搏到盡，毫不留力，所以便經常『篤魚蛋』，我應該十隻手指都『篤』過。」問到受傷後如何處理，他答每次都去看骨科醫生，「我覺得受傷後應該讓傷患休息，通常會用冰敷以減少痛楚，而最佳的治療方法，是立即看醫生，盡快消腫消炎。」

以膠帶保護關節

師傑表示最嚴重的一次意外，是小時候跟朋友「入樽」，他憶述：「那次跳高衝往籃球框處，怎知衝到埋去入唔到樽，但就成個人撻落地，斷了手腕骨，需要睇醫生打石膏，醫生話會有後患，依家受傷位置間中都會痛，惟有平時做運動時做足保護。」

現在他運動前都會以膠帶裹緊關節位，避免受傷。他說：「有些運動用的保護膠帶，使用之後可以把關節箍緊，如果有傷患更加要給予自己適當的休息，以免再次弄傷，減慢復原的時間。」

跳舞前做足熱身

除了打籃球，師傑因工作關係需要經常跳舞，吸取過往經驗，排舞前會做足熱身及保護工夫，避免關節再受傷害。

另外，由於他的飲食習慣良好，故就算受傷亦不會特別戒口，他說：「反而《巨聲》一班朋友見我受傷時會提醒我，這些不可吃或那些不可吃，我都十分感激他們的關心！」

認識關節炎

長期受壓增負擔

註冊脊醫及物理治療師何應輝指，關節炎其實是指關節及附近組織出現病變，對關節的正常功能構成障礙。至於退化性關節炎，則是一般人俗稱的風濕，何醫生表示最常受影響的是髖關節、膝關節與脊椎關節，而手及足部的關節亦會涉及。何醫生亦舉出關節常受衝撞或壓力，例如長年從事體力勞動者或運動員，也會因此而增加關節的負擔。

氣壓低患處腫脹

其實風濕之所以與天氣扯上關係，何醫生說是因為每當落雨或天氣轉冷時，關節變得較為敏感，引致關節痛，甚至原本沒有關節毛病的人，關節也會忽然隱隱作痛。何醫生表示：「一項英國研究顯示溫度及氣壓下降，會提高皮膚神經感應的敏感度，增加關節疼痛的感覺。」他指受傷後要特別注意護理，可做些物理治療或強化運動，以加強關節，減少再受傷的機會。

新傷可用冰敷

師傑表示如果扭傷了，會先以冰塊敷傷口以消腫。何醫生指剛弄傷用冰敷是正確的，他說：「因為關節剛受傷之後會發炎，有少許微絲血管爆裂的情況，再嚴重會出現腫或瘀，利用冰敷會令血管收縮，減緩血液循環的速度，達至止痛、消腫、消炎及減少出血的效果。相反，如果是慢性的痠痛或已過三天的急性期，便可以熱敷來加強血液循環，促進新陳代謝，可以有效提升組織自愈能力。」