早前透過網絡看了兩集《星期二檔案》，內容都關於如何抗衰老及養生。我還會參考日本人的保健法，日本免疫學教授奧村康提出了一種「不良養生法」。

煙酒損害健康，但世上卻存在着既吸煙又喝酒，仍然活得長的人，奧村教授認為自然一點，選擇一種稍為「不良」的生活方式會更健康。反而強行戒煙戒酒，不惜減少人生樂趣，未必對健康有幫助。奧村教授的重點是，事事憂慮，吃喝及生活上過於謹慎的人難以指望長壽。他撰寫了一本書，意譯的書名是《「正經」會減壽，「不良」才是長壽之道》。

我不敢盡信不良養生法，但相信當中提及的煙酒只是比喻。不單是煙酒，日本的炭火烤肉、麵湯上浮着一層油的拉麵等食物都不健康，但若完全戒口不吃，必然犧牲了人生樂趣，人不快樂，對健康也有負面影響。有些素食者認為肉類含有損害健康的激素，故此徹底戒吃。我有位朋友是沖繩人，其外婆活得很老，外人問及她的長生之道，她就笑說因為自己常吃豬肉。

香港有些富豪名人花錢服用頂級冬蟲草補身，但同時常去中環有名食肆吃燒鵝，炭烤已不健康，還要吃最毒的鵝。有時我會想，與其服用冬蟲草，少吃燒鵝是否更實際？大概這也是一種不良養生法。